急に腹痛です

エルゴ５００ｍ×６を気をよく実施したけれど、その晩は、なにか調子が悪かったです。
年寄りの冷や水・・・なんて思ったり、腰痛めた？無理したかなあなんて思ったりしたけど、どうもおへその辺りが痛く・・・。翌日も腹痛が治らず、お医者にいくと、お腹の風邪ですという診察。そんなんあったかなと思いながら、職場でも身近な人が掛かっていることを知ると、どうやらうつってきたのかしれません。どちらにせよ、体調管理がよくなかったようです。やっぱり無理しすぎ？大事をとって休息していました。
　エルゴを２日お休みし、やっと今日再開しました。１０ｋｍ　２：０６．２でした。これから少し体重コントロールもしないと、いつも正月はブロイラー状態になるので・・・。今年は上半身裸にならないように・・・。