せむどんボート事始め

ボート部創部に係わって早や16年目。
おじさんです
加古川や魚崎水域でのボート活動、他の趣味も
含めて書きます

お盆の休みに入ってきました

2009年08月14日 | ボート
お盆の休みに入ってきました。ボートも少し漕ぐのと、それとお庭の手入れもしないといけません。

①13日
 朝、兵庫運河に自艇「TREK」を取りに行って(対応ありがとうございました)、一旦帰ってから、加古川漕艇場に行く。白波が少し立っていたので、船台周辺で試しに漕いで見ると、漕ぎにつれ、ざばざばと水が入ってくる。涼しく気持ちいいし、ラフコンの練習にもいいのかなととも思ったけど、風も強くなってきたし、これは少し様子を見たほうがいいだろうと船台で休んで考えていると、「姫路から来ました」って方が漕ぎ出すっていうので見ていると、全く慣れていない・・・もしかして「即、沈」の文字が頭に浮かんできたので、船台にあったゴムボートに乗り込んで、後ろをついていく。まあなんとか漕いでいくので、まあいいかということで。自分も乗りだす。漕いでいるうちに白波はおさまって来ました。余りいい環境ではなかったけど、まあ楽しめました。
 それから和歌山に帰省。

②14日
 今日は、もうエルゴだけにして、庭のお手入れ、草が生えてこないように、地面にシートを張ってその上にレンガを並べる。レンガの形状を整えなければいけないところは、白砂利を敷いたりして、なるべく簡単になるように。

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’09年8月の漕行距離(継続記事)

2009年08月14日 | 漕行距離

先月は目標に到達できませんでした。今月も200kmかな(8月2日記載)

月日 種別 時間          距離 ペース  レートHR 体重 体脂肪率 距離合計
8/ 2 Ergo  85min        19706m (2:09.4)            76.8 17.2% 計 19.7km
8/ 3 Ergo  40min         9740m (2:03.2)  (24)      77.1 18.2% 計 29.4km
8/ 5 Ergo  45min        10649m (2:06.8)            75.9 18.2% 計 40.1km
8/ 6 Ergo  35min         8300m (2:06.5)                       計 48.4km
8/ 8 ナックル               10000m 
8/ 8 1×                 4000m                                計 62.4km
8/ 9 1×等        3000m                                計 65.4km
8/12 Ergo               11.6km
8/13 1×                 5.0km
8/13 Ergo                4.6km
8/14 Ergo                7115m (2:06.5)                       計 93.7km
8/15 Ergo               10.2km                                計103.9km
8/17 Ergo   43min       10.0km                                計113.9km
8/18 Ergo   25min        6.0km                     77.0 18.3  計119.9km
8/19 Ergo                6.0km                 
8/20 Ergo                6.0km                     
8/22 Ergo                2.0km                               
8/23 Ergo                3.0km                     78.4 18.1% 計136.9km
8/24 Ergo                7563m (1:59.0)            77.2 18.3% 計144.5km
8/29 ナックル                6.0km                                  150.5km
8/29 Ergo                6.0km (2:06.7)                         156.5km
8/30 1X                 14.0km                                  170.5km
8/31 Ergo                5.5km                                  176.0km



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