魚崎エンジョイエイト練習

２１日の日曜日、久しぶりに魚崎のエイト練習をに参加しました。メンバーは敬称略でＣ：整体師さん、Ｓ：せむどん、７：Ｈ詰、６：Ｎ波、５：Ｍ田、４：Ｋ瀬、３：Ｕ南、２：Ｎ川、Ｂ：Ｉ川です。風もなくコンディションは抜群で芦屋浜水路はベタ凪状態でした。
練習メニューはレート１６～１８のロング漕。持久力強化を図りたい方は水中強く漕いでＢ２練習。楽に行きたい人は軽めの負荷でＢ１練習を。１艇の中で目的の違うメンバーが混在する練習となりバランス面では四苦八苦。せむどんは整調でなかなかレートを整えるのに苦労しました。
私も含めだんだん力が変に入ってレートが上がってくる感じ。西宮浜でラダーロープがラダーになぜか絡まり、海洋体育館の船台に緊急避難して整える。この日は他にＯ川さん、Ｕ塚さん、Ｋ久川さん、Ｔ多Ｄさん、Ｉ之上さんがシングルでした。皆さんお疲れ様でした。
腰痛も直ってきたので久しぶりのチームボートでしたが楽しかったです