１２月からは、漕行距離を２００ｋｍ以上ということでやってきましたが
さて、それでは、それ以前はどうであったか。
’０５年１０月にクラブが発足してからとなると３年以上ですが、実は正確には記録は取っていません。が、ブログはずっとつけていますし、エルゴ大会前の２ヶ月間の記録や、交流レガッタなど主要レガッタなどの直前は記録が残っているので、それをもとに推測してみました。±２０％以内の精度はあるのではないかと思います。この漕行距離には、エルゴも乗艇もレースも何もかも含んでいます。
う～む、予想通り、距離が少ないですね。
。本当にまじめに練習してきたのかなとも思いますが、週一回の乗艇（長いときもありますが、ＣＯＸやったりもあるし、レースになれば２ｋｍくらいしか漕ぎません）に、週２回程度のエルゴ（１回当たり５ｋｍも漕がないんですよね。１５００ｍで終わりなんて良くありました）ではこんなものかもしれません。これでもうちのクラブでは多いほうと思います。ここ最近の２ヶ月の２００ｋｍは、飛躍的に増加したことになります。
やっぱり有酸素能力がないのは、「高齢者」ではなく「練習不足」ですよね。
。こちらを信じましょう（体質？・・・ドキ！）
さて、それでは、それ以前はどうであったか。
’０５年１０月にクラブが発足してからとなると３年以上ですが、実は正確には記録は取っていません。が、ブログはずっとつけていますし、エルゴ大会前の２ヶ月間の記録や、交流レガッタなど主要レガッタなどの直前は記録が残っているので、それをもとに推測してみました。±２０％以内の精度はあるのではないかと思います。この漕行距離には、エルゴも乗艇もレースも何もかも含んでいます。
う～む、予想通り、距離が少ないですね。
。本当にまじめに練習してきたのかなとも思いますが、週一回の乗艇（長いときもありますが、ＣＯＸやったりもあるし、レースになれば２ｋｍくらいしか漕ぎません）に、週２回程度のエルゴ（１回当たり５ｋｍも漕がないんですよね。１５００ｍで終わりなんて良くありました）ではこんなものかもしれません。これでもうちのクラブでは多いほうと思います。ここ最近の２ヶ月の２００ｋｍは、飛躍的に増加したことになります。やっぱり有酸素能力がないのは、「高齢者」ではなく「練習不足」ですよね。
。こちらを信じましょう（体質？・・・ドキ！）
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それでエルゴ2000mの記録が7分一桁だった訳ですから、実は、素晴らしいアスリートの素質の持ち主だったりして。。。。
200km/月を1年継続したら、きっと来年は7分切が達成できますね。
コメントありがとうございます。
ロングがいいよって言われてましたけど
なかなか実行できていませんでした。この練習量で７分きりなんて目標にしたりしてて・・汗
２年前の７分１桁は・・実は今となっては自分でも整理できません。とにかく皆さんに習ってロングを中心にがんばって行きます。