楽しいウオーキングのすすめ（その④）

今朝も神田川は快晴です。

神田川ウオーキングで行き交う人々の数も少し増えたように思えましたが、今日は土曜日だったのでそのせいかな。


昨日に続きます。

○鳥の糞が落ちている場所は避けて通る。

頭上に立ち木の枝等があり、鳥が止まりやすい場所は、頭上から糞が落ちてくる可能性があります。

○継続するために目標を設定する。

毎日のウオーキング距離を記録し、合計距離の目標を設定しておく。

出来れば具体的な年間の目標到達地点を定めておくと良いでしょう。

○ウオーキングは一定のスピードで

他人のスピードに惑わされないでマイペースでのスピードを維持してウオーキングすることが必要です。

以上、私がウオーキングを続けて来た経験を踏まえた事柄ですが間違っていることもあるかもしれません。


今朝は、７，４９７歩のウオーキングとなりました。