薄雲が拡がっています。

今朝の神田川は薄雲が拡がっており、日差しが無いのです。

今日の新宿区は一日曇りの様です。

今ＮＨＫのあさいちを見ていたら物忘れ改善にスロージョギングが効果的だという事を放送していますが、ウオーキングでは効果が無いのでしょうかね。

私のウオーキングは、今年で１０年目を迎えているのですが物忘れが改善されているような気がしないのです。

ワーキングメモリを鍛えるには工夫をしなければいけないようです。

ウオーキングしながら、常に新しい刺激を入れ替える様に心掛けてみようかな。


今朝は、７，５２６歩のウオーキングとなりました。