今朝も暑い！

今朝も何時ものように神田川ウオーキングに出かけました。

もちろん、可燃ゴミを集積所に運んでからのウオーキングとなりました。

今朝も暑かったねえ。

もう少し気温が上がれば倒れるかもしれないねえ。

これからのウオーキングは、気を付けなければなりません。

水分補給と塩分補給、そして適度な休憩も必要かもしれません。

高齢者には、厳しい夏です。

確か去年も何日間かウオーキングを休んだことがありましたね。

一番厳しい暑さが何時になるのか解りませんが今年もウオーキングを休む事があるかもしれませんね。

この夏は、熱中症と武漢肺炎ウイルス感染症に注意しなければいけません。

特に高齢者の自分にとっては、この夏を充分な注意の元乗り越えなければなりません。


今朝は、７，５１１歩のウオーキングとなりました。