今朝も暑かったねえ。

今朝の神田川ウオーキングは、暑くてまいったねえ。

でも暑さ対策はしていたので昨日よりは少し楽だったかな。

昨年は今頃の時期にウオーキングを五日間ほど休んだ事がありました。

確か高温注意情報（？）が出ていたんだと思います。

今年もそろそろ出るのかな。

熱中症予防警報みたいなものだったかな、確かな事は忘れてしまいました。

暑さ対策としては、塩飴を混じた冷水を水筒に入れて携帯している。

衣類用冷感スプレーをスプレーしたスポーツタオルを首に巻いている。

マスクにはっかオイルを２滴垂らしている。

等々です。

でもそろそろ休む事も必要かな。

気象庁の注意報には充分注意しておきましょう。



今朝は、７，５９４歩のウオーキングでした。