ぎっくりポン

２０１５．１１．１７（火）

タイヤを持ったらギックリ腰に！
筋力・柔軟性の低下。
体重の増加，ポッコリお腹，運動不足。
健康に気を使わない日が続いていたことが原因だ。
意識変えなきゃな。


【現在の体重 ： ７８．１ｇ】（ダイエット開始から３５７７日目 ： −２６．６ｋｇ）
（目標体重「６４．７ｋｇ」まで，あと１３．４ｋｇ）