十五夜

今夜は十五夜。
中秋の名月の夜。。
でも、台風到来につき、雨。。。
京都は暴風警報、出てるみたいです。
お月様見れなくて残念なので、
月見団子だけ食べました。

この台風。。近畿は今夜のうちに抜けそうだけど、
日本列島縦断するみたいだし。。

どこも、被害がおきませんように。。。

外ラン＝＝３

ジムがお休みなので、ちょっと外を走ることにしました。
でも、朝早くは起きれないし、夜は飲みたいし(?)
夕方に走ることに。
今いる家から父が借りてる畑まで、
片道２キロ弱くらいかな？
往復４キロもないんやろうけど、今度、車で測ってみよう。

軽くストレッチしてから、GO！
ものの数メートルで、自分の足で走らなきゃ感を実感。。
マシーンはやっぱり走らせてくれてたんですね
いつものように走ってると、足がカクってなりそうで、
しっかり踏みしめないと、走れません。。

緩やかな上り坂。。
そして急な上り坂。。。
ふえ。。。
小走りになりながら、畑の手前の信号で折り返し。
急な下り坂から緩やかな下り坂。。。
勢いつきすぎないように、気を付けて。

その後、急な予定ができたので、
40分くらいのランでしたが、
いろいろ考えなおさなきゃいけないところ、多数。。

やっぱりすぐ疲れやすいなあ。。。
脚力ないなあ。。。
アスファルトはやっぱ固いから、違うとこを痛めそうだなあ。。
とか。

いい参考になりました！
後1ヶ月ちょっとだしなあ。
楽しく走れるようにしよっと。

久々の王将

今週末はいつものジムがお休みで、
ゆっくり(?)ランチ食べられます！
いつもは12時からレッスンですもんね～～～

で、今日はいろいろあって、餃子の王将にてランチ。
中華セットです。
天津飯、エビチリ、餃子、バンバンジー、スープの5品。
これで980円はいいよね！

チャーハン食べたかったなあってちょっと思って。。
天津チャーハンならよかったなあって(提案？！）

でも、ボリュームたっぷりなようで、全部頂きました。
やっぱ、餃子は美味しいっす♪
最近、大阪王将も伸びてきてるけど、
餃子は、やっぱ餃子の王将ですな～～～(笑）

って。。お腹、おも。。

ご馳走様でしたぁ～～＾＾

転がる転がる。。。

Shizuの原チャは年季入ってます！
距離メーターは３回転目(!?)に突入か、終わったか。。
ボタンでエンジンかからないので、いつもキックでかけてます。
それでも、２、３日乗らないと、かかりが悪くなって、
１分以上蹴り続けます。。。
おまけに、だいぶ前から、ちょっと凸凹した道とかでバウンドすると、
スタンドと道と当たってカチャってしたり、
押して歩く時、めちゃ重かったりしてたんやけど、

通りすがりのおっちゃんが、
「空気減りすぎやで～、パンクしてんのちゃうん？」
なんて言ったのが気になっていつものバイク屋さんへ。

「こんだけ減ってたら、ガソリンの減りも早かったでしょ？」
なんて言われながら、タイヤの空気入れてもらって、
ありがとう！！っとエンジンかけて、スタンド外したら、
めちゃ転がる！！
おいおいおい。。。アクセル握ってないよぉ～！
と、慌てて座って走り出したら、ちょっとのアクセルでスピードが。。。

これが本来の走りなんやろうけど、
タイヤぺちゃんこで重いのに慣れてたから、
ちょい、こわ。。。
でも押して歩くのも前より軽く転がってくれるから楽～～～
おまけに、ちょっとした段差で地面に触れてたスタンドも触れない！！

恐るべし、タイヤの空気。。。
ちゃんとケアしてあげな、あかんねんなあ。。
あ、自転車の人も、気をつけてね～～

戸惑い。。。

先週の土曜日、代行で、いつもと違う先生のレッスンでした。
そこで思ったこと。。
レッグカールしてて、
「はい！ツーリピート！」
って言われて、ニーアップのツーリピートをしたんだけど、
先生的には、レッグカールのツーだったみたいで。。。
え～？
でもツーリピートは膝上げるっしょ？
って感じたのはShizuだけでなかったみたいで。。
ビミョウにみんなも動きがアイマイになってました

先生によって、言い方が違うのね。。。
っていうのはわかってるけど、
改めて実感。。
でも、
ツーリピートはやっぱカールとは違うって～～！

足が重い。。。

昨夜は、なんとな～く体が重くて帰ろうかと思いつつ、
先週はバイクにしちゃったしなあって無理矢理マシンで走り始めた。。
足は痛くないんやけど、
体が重い。。。
だって、この週末で1キロ以上増えたし
まあ、原因は、食べ飲み（飲み食べ？）し過ぎってわかってるし～
なんか、週末は体が炭水化物を欲してたのよぉ～～
って言い訳は置いといて。。
急に増えたのはすぐに減らしとかないとね！
だから、体は重いけど、3キロくらいは走ろうかって始めたワケ。

走ってる間、しんどくて止めたいねんけど、
後5分、後少しで3キロ。。
とか言い続けてて、
結局、5キロ走っちゃいました。
途中歩いたけど、先々週の38分より早いし

でも、後で、
「一度は、外、走っといた方がいいよぉ～」
って言われました。
走ってる人は、
「外の方が景色あって速く走れるって～」
って意見が多いんやけど、その人いわく、
「マシーンは走らせてくれるけど、外は自分の足で走るから、足の負担が違うねん！」
とのこと。
どれだけ足が疲れるか。。。
同じくらい疲れるんだと思ってたけど、違うらしい。

今週末はジムもお休みだし、時間作ってみるかな？

月見と言えば

団子！じゃなくてぇ～～
って、団子もそうなんだけど。。
マクドのチーズ月見バーガー
今年もゲットして、食べましたぁ～～～♪
いやあ、相変わらず、この卵とチーズと、
ちょいと現れるベーコンのバランスがgoo～～
秋が来た！って感じです（←おおげさ？）

最近のマクドはいろんなん出し過ぎて、逆にあまり行かないけど、
これだけは行っとかないとね。
なんでやねん！ってつっこみはおいといて～～

これも秋の風物詩。。になりつつあります。
今年も、ご馳走様でしたぁ～～～

信号待ちで。。

昨日、車運転中。。
赤信号で、何気に前の車を眺めてたら、
運転手（多分、男の人）の手が上行ったり左右に動いたり。。
誰か一緒に乗ってる人に、見振りで説明してるかな？
とじ～っと見ても、乗ってるのは運転手のみ。。
？？？
しばらく走って、また赤信号。。。
同じ車が前だったので、またじ～～～っと見てると、その手の動き。
ドラム叩いてる
びみょ～に上体でリズム刻んでるし
エアードラマーだぁ～～

っと青信号。。
何事もなかったかのように走る前の車=3
楽しかったぁ～♪
どこでどう見られてるか、わかんないですよぉ～
Shizuも大きな口開けて歌ってたりするので、
知り合いには見られてくないです

ホワイトプリン♪

頂きましたぁ～～♪
ジョフランのホワイトプリン♪
ここの焼き菓子はよく頂いていたけど、
ホワイトプリンは初めてです
何がホワイトかって。。。
色はもちろん、
卵白、牛乳。。
材料が白いもんだけ。
そう言えばプリンって全卵だよね？
そのせいか、味はあっさり系だけど、
カラメルソースを入れると一気にプリンっぽくなります。

美味しいプリン♪
ありがとうございましたぁ～～～

だいぶ涼しくなりました

朝晩がだいぶ涼しくなってきました。

でも昼間は暑いので、うちの会社は冷房ガンガンです。。。
夏の初め、節電もあるし、26℃設定にしてたら、Jr.が、
「暑すぎて仕事に集中できないから、24℃設定にします！」
寒かったら上着を着ろとのこと。。
いやいや、君が半袖着たらいいんちゃうん？
風の当たる席にしたらいいんちゃうん？
と思ったりしたけど、結局押し通されて、この夏は24℃。。。

そのガンガン冷房、昨日の夕方、
同じく暑がりの社長が、
「なんか、寒いから、止めていい？」
なんて、珍しい発言！
冷房切って、窓開けたら、気持ちいい風が。。
だいぶ涼しくなってきたから、これでいいやん。。

とはいえ、仮住まいのShizuの部屋は28℃設定にてまだつけてます。。
窓開けたらバスの音うるさいし、朝日が暑いし。。
着替える時も汗かくし。。

でも、外出る時は、上着持参！！
原チャで半袖はもう涼しい通り越して寒い！！

やっぱ暑さ寒さも彼岸までやね～～～
明日は「秋分の日」。。。