大晦日になりました！

今年も一年、お世話になりましたぁ～～～！！！

先週末。。
風邪でみんなダウンした兄一家（兄は不在）のとこへ、
母が応援に行って、一番上の姪っ子だけ連れて帰ってきました。
もうすぐ６才だし、頑張って１人で寝たみたいです。
で、昨日、おくりがてら、Shizuが二人で千葉へ。
お土産に大慌てでお節作ったり、買い物行ったりで、
両親の方が疲れたかも？

まあ、無事、千葉に着いて。。。
今日は朝から、姪っ子３人に囲まれ、大騒ぎ。
あ、でも一番下はまだ動けませんが。。
今年の終わり＆新年は、久々に京都以外で迎えることになります。

いろいろあった１年だけど、
年始の決意は叶ってないなあ。。
（ダイエットとかぁ。。。）
来年も頑張るぞぉ？

皆様、よいお年を～～

☆プレゼント☆

ジムでいつ～～もお世話になってるＫさんから頂きました☆☆☆
カップのフタだそうです。
ホコリが入らないように、保温できるように、
ってフタで、つまみは来年の干支のウサギ♪

いつもいつも、グチってしまったり、
迷惑かけてばかりなのに、
こんなカワイイプレゼントもらって、嬉しいですぅ
今年もいっぱいいっぱいジムで楽しい時間を過ごせてよかったです。
来年も楽しい時間を作りましょうね♪

って、ジムは今夜で終わりだしね～

クリスマスイベント４！最終！？

昨日の昼間のジムレッスン♪
いつもはロー４０だけど、クリスマスってことで、ハイ４０。
ん～～、かなり楽しかったぁ～～♪♪♪
も一回やりたい！！って思ったフリだしぃ～～～
またして欲しいなぁ～～～
近い時期に是非！！！

も一本は、ベリーシェイプ。
ベリーダンスをシェイプアップ風にアレンジしたメニューだけど、
その、シェイプアップパートを飛ばして、
ダンスパートを２種類♪♪♪
や～ん、やっぱ楽しい
でも、初心者の方には申し訳なかったかな。。。
ちょっと動きがわかってると、動かなくても、
面白いもんなんだよぉ～～～って
教えてあげたいなあ。。。

この写真は、ベリーシェイプの時のパンツの上からはいたスカート。
この上から、さらにコインのついたスカーフを巻いたりするんだけど、
その写真は。。。
そのうちね

クリスマス週間。

とっても楽しいイベントたちをありがとうございましたぁ～～～

☆☆☆メリークリスマス！！！☆☆☆

みなさま、素敵な一日を！！！

Shizuは。。。
会社の忘年会です。。
飲んで食べてきます！！

実は。
一番ちっちゃな姪っ子が風邪をこじらせて、
入院か！？という事態なので、
結果が心配で仕方ないんだけど。。
とりあえず、母が応援に今朝一番の新幹線で出発。
ママもお姉ちゃん達も体調悪そうだし。
こーゆー時、離れてると心配だけになっちゃう。。

クリスマスプレゼントに
元気になりますように。。。

クリスマスイベント３！！！

昨夜のレッスン。
いつものエアロビクスはロー（弾まない）５０なんだけど、
イベントってことで、ハイ（弾むのＯＫ）に♪♪♪
先週に先生から
「クリスマスっぽい格好で」
ってことで、
みんな赤や白や緑を身につけてる人、多し。。
Shizuは赤の上に、このサンタ帽をかぶりました
で、先生は。。。
ウォーミングアップ終わった後に、変身！！
トナカイの覆面をして、衣装は、銀色のヒラヒラしたミニ
えっと。。。
ピンクレディーのＵＦＯの時みたいな衣装に見えました

フリはなかなかいい感じで、
楽しかったですぅ～～

その後のマーシャルは、クリスマスソングに合せて

ふぅ。。疲れたぁ。。。
久々に完全燃焼♪♪♪

いつもこんな感じだといいんだけど。。。
まあ、イベントならではってことで。
楽しみは数倍楽しいものになってるんだよね。

水曜レッスンは、来週はもうお休み。
先生、来年もよろしくですぅ～～～

クリスマスイベント？その２

昨夜のジムでは、ヨガ。
クリスマスイベントってことで、最初の呼吸タイムが、
２、３分から１５分ほどに！
腹式でやったり、胸式でやったり。。。
基本、ながぁ～～～い呼吸なので、
眠くなります。。。
クリスマスには関係ない気もするけど
ま、自分と向き合う時間ってことで。。。

ん～～、ぐぅたらな自分しか見えてこないかもぉ～～
さて、今日頑張ったら、明日は休みだ！！

クリスマスイベントその１

今週は☆☆☆クリスマス週間☆☆☆
ってことで、ジムでもイベントが。。。
昨夜は、「嵐を呼ぶボディシェイプ」（だったかな？）
エアロビクスだけど、間にスクワットが入ったり、腕立てが入ったり。。。
この先生はかなりサービス精神旺盛な先生で、
いつものレッスンでも笑わせて楽しませてもらってるんやけど、
こういうイベントではさらに力を発揮！！
最後は、練習したフリを、嵐の「Troublemaker」に合わせて
って、先生はその前に着替えて。。。
？？？
誰？？？
普通のカッコやし（カツラかぶってるけど）？
タスキに「松じゅん」
って、おいっ！！
わからないですよぉ！！
みんな汗だくで、ノリノリで終わりましたぁ～～

２本目はＺＵＭＢＡ。
いつものＣＤとは違って、今までやった中からまたチョイスして、
ノリノリのばかりで踊りまくりました
どれもいい曲ばかりで満足です

はぁ。。。それにしても。。
体力落ちたな。。。

逃したぁ～～～！！！

一昨日、車乗ってたら、なんと、
２９９９２km！
絶対、３００００ジャストは撮らなくちゃって思ってたのに、
昨日、気付いたら、
３０００１！！！
おまけに、気付いたとこが地下駐車場で、
上手く撮れなくて。。。
もう。。。

次のジャストは何年後になることやら？？

ルミナリエのお土産

先週の14日に終わっちゃいましたが。。
「神戸ルミナリエ」
そこに行った友達Ｉさんから、お土産頂きました
中身は普通のチョコ菓子です（美味しい♪）。
これは、2010年版らしいので、
表は、毎年違うらしい。。。

ということは。。。

来年もよろしくぅ～～～

ご褒美レッスン♪♪♪

年末も近づいて、
１年最後の自分へのご褒美に。。
お気に入りだけど、なかなか行けない水曜午前のレッスンに
行ってきましたぁ～～♪♪♪
ステップ４０と、ＺＵＭＢＡ４５

ステップは簡単やけど、夜のレッスンからは無くなってしまったので、
ほどよく汗かけました
ってか、やっぱ夜にも欲しいなあ。。。
ＺＵＭＢＡ４５は、月曜夜にもあるんやけど、
音楽も違うし、フリも違う！！
あ、同じ音楽は（というか、以前やったことある音楽）
３曲あったけど、フリがビミョーに違うし。。。
でも。。。
どっちも好き
楽しめるしぃ～～～
でも。。。
朝のレッスンにしては、動きすぎぃ～～！！
汗だくだし、化粧落ちるし。。。
めちゃ満足

って、なぜ化粧してったかというと。。
昼から、仕事だったから。。。
忙しくて、半休しか取れなかったんですよね。。

でも、いいご褒美になったから、
集中してお仕事できましたぁ～～
さて、も少し、がんばるぞぉ～～～！！