咳。。。

あまりに長引く咳が、回数も増えて、
ちょっと苦しいくらいの時もあったので、
ジムの休館日を利用して(?)病院へ行って来ました。
診断結果。。。

「咳喘息」

喘息の一歩手前みたいな感じで、
季節の変わり目とかに多いようです。
ってか、流行ってるみたいです。。
流行には鈍感なのになあ。。。

で頂いた薬。

「アドエア250ディスカス」
という吸入薬。
説明書を見ながら、看護師さんから説明受けました。
「ここをカチッとするまで開けて、ここに口を当てて、
深く素早く吸い込んで。。。」
そこで止まった看護師さん。
「。。難しいですねー。。」
すごく悩まれてました
え？一気に吸い込んだらいいんじゃないの？
と、思いつつ、
頑張ってやってみま～すと返事しました。

家に帰って、かなり緊張しながらやりました。。
こんなもんかな？

これで咳が収まってくれるといいんだけど。。

ちなみに、この前走った栗マラソン。
先生は応援に来られてたらいしです！！
あの雨の中、お疲れ様でした

ハロウィン♪

ドンクで、ハロウィン特集をやってました。
かぼちゃのパンとか、いろいろあり

この顔のパンは他に平べったいピザ風のもあったけど、
こっちの方が。。。
ということで購入！
なぜ定番でないものチョイスかというと、
表面はメロンパンのような生地やけど、中を割ると

カレーパン！？

なぜハロウィンでカレー？

この意外性で買っちゃいました。
表面はほんのり甘く、
中のカレーは辛すぎないけど、しっかりカレー！（笑）

美味しかった～～

走ること。。。本当は。。

ちょこちょこ走る大会、出させて頂いてますが、
本当は、
体力が落ちないように出てます。
ってか、そのために出るようになったかな。

エアロだけで毎日十分動いていたのが、
ここ数年、それだけでは満足できなくて、
でも、このままだと体力落ちるのが見えてたから、
走るってことで、持久力＆体力維持を考えました。

だって、そうでなければ、今、
数年前のエアロついてくのも必至。。。
でも、出たい！
楽しみたい！
って思うもの。。。
年々、体の動きは鈍くなってるけど、
筋トレのレッスンを出たりして、体力をつけて、
そして、走ることで持久力もつけて。。。

動きの変化への頭の動きは別のことで鍛えよう。。。

体と心の楽しみのためのジムライフ♪
もっと続けていきたいな

そのために、
ちょいと苦しいのも、がんばるぞい！

ね！

マウスで混乱。。。

会社のパソコンのマウスの右クリック。
そう、よく使う方。
ダブルクリックとかでも多用しますよね～
このボタンの反応が悪くて、
イラっとしたけど、新しいの買うのももったいない。。。
と思って、
そうだ、あまり使わない右と左の機能を換えよう！
ということで、
左利きの人仕様にしちゃいました

でも、右手でやるので、
普通のクリックは人差し指→中指or薬指、
機能の箱を出したりするのは中指or薬指→人差し指。

おおっ！！ややこしい！！
でも、慣れれば、ごく普通に使えるし、イラっともしない

と思ってたら、
家で自分のパソコンを起こして使う時、
何度も右クリックしてしまって動きが。。。

そして次の日、また会社行ったら、
こっちがあっちで、あっちがこっちで。。。

脳が混乱中です。。。

蹴った相手は。。。

夢の中で、おしゃべりしていたら、
横から何者かが襲ってきたので、
とっさに右足でキックをしたら、

ドン！

何の音だ？と目が覚めて、
横の壁を思いっきり蹴飛ばしてることに気付きました

なかなかいい手ごたえがあったと思ったら、
襲撃者は壁だったのね。。。

栗の行方。。。

栗ごはんにしました。
スーパーで買う栗と違って、ホクホクして甘かったです♪

すごいなあ。。


晴れてたら、こんな並木道。。。

次は晴れてる時に走りたい。。。
あ、歩くのでもいいかな？

走り終えて。。。

ぐったりしながら、みんなでジム近くまで帰ってきてのランチ♪
「餃子の王将」にて。。。
もう２時回ってたので、お腹ぺこぺこ。。。
ちょっと乗り物酔いしたShizuでもこれだけ食べれました！

ちょっと、チャーハンがしょっぱかったけど、完食！！

皆さん、本当にお疲れ様でした！

栗。。結果は？

クォーター、結果は、
1時間13分02秒。。
目標（訂正）タイムに届かず。。。
だって、20分で歩いてるようじゃあ、あかんよね？

お腹の重さ（体重増加）、
水たまり踏んだ後の、靴の重さ、
雨でぐっしょりした服の重さ。。。

いろんな重さを、言い訳にしていいですか？
あかんかな。。

参加賞☆

Ｔシャツ＆栗！！＆スポーツドリンク（これだけ走った後）

目当ての栗☆

一人一人にこんだけもらえるんです！

500円玉と比べてもかなり大きい！
これが、13粒もありました♪

いちお～、これ、目当てで行ったので、
ゲットできただけよかったかな？

来年、もし走るのであれば、
晴れますように！！

びわ湖高島栗マラソン

とうとうやって来ました！

って、朝起きて。。。
あ、雨音！結構してる！！
って思ったら、咳も出だしたし。。。
一瞬、棄権しようかと思いました。

でも、何とか朝食食べて（食べ過ぎ！って言われたけど）、
仕度をして集合場所のジムへＧＯ！

到着は８時過ぎ。。
小降りにはなったけど、まだ雨は降ってて。。。
とりあえず、売店のある建物に入ってもいいってことになったので、
そこに荷物を置いて着替え。
って、着て来てるから、靴履き替えくらいかな？
９時２０分に２キロの人達がスタート！
あっという間にゴール？！
１０時にハーフの人達がスタート！
雨はほとんど止んでて、傘なしでもＯＫ状態。
軽くストレッチして、スタート地点へ。
１０時半にスタート！

って、３分前くらいから、雨脚が出だして。。。
まじっすか？！
帽子も被ってないし、カッパも着てないけど、
もうどうしようもない！
やるっきゃない！
スタート！！

ペース抑え目にしようと思いながら、
ついついアップペースになっちゃって、
咳も苦しくなって、
20分くらいで歩いてしまいました。。。
はや。。
反省。。

でも5キロ地点は33分くらい。
歩くのが早かった割に速い？

でも、そこからは、1キロ走っては歩き、
また走っては歩き。。。
途中、歩いてたら、おばあちゃん達に手を振られて、
振りかえすことで元気が出たり。。

いろんな人に追い越されながら、

最後は、晴れていたら、こんなメタセコイヤの並木道をず～っと走ります。

景色はいいんだけど、辛いです。。。

でも、何とか完走！（完歩？）

目標タイム！

高島栗マラソン。。。
次の日曜です。。。

で、この前の10キロのタイムを見返したら、
1時間3分24秒。。。
え？そんなに早かったっけ？

で、今回の栗マラソン。
10㌔よりちょいと600m増えるんで、
去年より走れてないよ？ってことも考えて、
控えめに。。

目標、1時間5分切り。。。

できるかな。。
雨らしいので、さらに不安。。。

でも、ここまできたら、やるっきゃない！！！
よね＾＾
ってか、もう一度。。。

やるっきゃない！