万博公園駅伝！

今日はジムのメンバーでチームを組んで、
駅伝に参加してきました！
Shizuはロングの部の2走者。
着いたら。。。

だいぶ早かったようで。
青空が、いい天気を約束してくれてます
あ、いたいた。。。

去年と受付場所が違ってたりしてマゴマゴしたけど、
無事にスタート！
まずは10キロの1走者。
一度戻ってきてまた走る、2周走られます。
あ～、そろそろかあ。。。

咳は堪えられても、息苦しさは変わらないので、
どこまで頑張れるか。。。
ここまで来たら、やるしかないっ！！
アップはしないで、ストレッチだけで
タスキを受け取りました。


今回、ロングの部に2チーム出てるので、
もう1チームの人とすれ違う時に、声を掛けあえるのは、
嬉しい
それ以外は。。。
必死。。。
呼吸を続けるのに。。。

何とか折り返して、次のランナーにタスキを。。。
お願い、頑張ってね！！
と、声掛けして終わることができました。

他の3人の頑張りで、2時間以内にゴールすることができて
良かった

皆さん、お疲れ様でした！
そして、応援の皆さん、ありがとうございました！！！

耳鼻咽喉科

年中、空咳が出てる中、
ここ数日、本気咳(?)が出るようになって、
鼻の調子もおかしいので、
耳鼻咽喉科へ行って来ました。

いつもの耳鼻咽喉科だとまたいつもの薬だろうし、
ちょっと違う病院へ。。。
そしたら、
初めて、喉と鼻にカメラ入れられました
痛くはないけど、自分の鼻の奥を見せられるのは、
衝撃！！！

で、また似たような薬をもらったんですけどね
ただ、かな～り強調して、
「サボらず、きちんと服用してください」
あ、ついサボってしまうShizuの性格、見透かされた？

明日は駅伝。

そんなすぐに薬は効かないだろうけど、
この息苦しさが少しでもマシになるといいな。

未来への一歩～もう一人。。。

急に今月いっぱいで辞める案内のあったジムスタッフ。
やっと本人捕まえて、尋問

転職するとのこと。

そっかあ。。。
いろいろ考えた末の結論やねんね。。。
うだうだ何でもない話ができる一人やっただけに、
ちょい、
いや、
かなり寂しい。。。

でも、新しい階段を上ることを決意した人を、
応援しなきゃね！

あと数日、よろしく！！

未来への一歩

久々にジムにやって来たスタッフ。
大学生で、就活してたらしいですが、
希望の職種に決まったとのこと！！

おめでとう！！

もう二人、今年で卒業する人達が、
決まったと聞いてただけに、
ようやく3人そろって、次の一歩が決まったとわかって、
感無量。。。

何かしてあげたいなあ。。。

自分が何をしても響かないかもだけど。。。

ちょいと3人には、思いを伝えられたらって思います。

次の一歩へ！！

未来への一歩へ。。。

火曜夜のドラマ

ドラマにはまってます
逃げ恥。。。
流行に乗りきれない自分を知ってるだけに、
話題のドラマにはまってるのが、ちょい不思議。。。

今夜もじっくり見て。。。
来週が最終回。。。

いろいろ考えてしまう性分のShizuとしては、
こーなったらいいなとか、
こーなったらどーなるだろうとか、
いろいろシチュエーションを考えますが。

今回のドラマは、
HAPPY　ENDになってくれれば、
その解決法はどーでもいいっ！
なんて思ったりします。

1週間。。。
長い。。。

久々の遠征♪

大阪遠征です♪

久々のエアロ＆リトモスは体はぎこちないけど、
心は楽しめていい時間でした

そして、久々にお出掛けしたので、
この季節、いろんなイルミネーションを見ましたが、
写真撮ったのは、これだけ。。。


ここで遠征場所、わかる。。。かな？

ちなみにこの後、もう1軒リトモス楽しみました♪

次は、来週。。。
昼間だけ、楽しみます！

たまねぎスープと。。。

玉ねぎを20分ほど炒めてから
水とコンソメの中へ投入して作ったスープ♪

あま～い玉ねぎの味、たっぷり

これに合わせるおかずは。。。
リベンジの鶏胸肉の料理。

人参と梅ジソを鶏胸肉でロールして、
電子レンジでチンしてちょいと焼いたもの。

前回は長芋を巻いたんだよね。。。

ソースがイマイチ薄味になっちゃったけど、
なかなかボリュームある物になりました

自画自賛

髪切りました！

久々の美容院♪
見てたら、4か月半ぶりでした。。。
いつもの長さにするにしても5センチくらいは切るんで、
も少し気持ち短めに。。。

さっぱりしました！

帰り。。。
首元が。。。

風邪ひかないようにしなくっちゃ！

１２月！

今日から12月になりました。
今年も残すところあと1ヶ月。。。

引きこもってる場合じゃない！
と自分にカツを入れつつ、会社通ってます（笑）

忘年会のお誘いもあるんやけど、
気乗りしないなあ。。。

すみません

12月は万博公園の駅伝もあるし、
ジム生活も満喫したいし、
姪っ子達もやって来るし、
クリスマスケーキも食べなきゃだし、

。。。

やっぱり、カツ入れるしかないな！！