あらら・・・

今日は自分の○歳の誕生日なのだがこの歳になるとまた誕生日が来てしまった・・・と言う気持ちと（一年はあっという間だ）この一年間大した病気もなく（小さいのは有るのだが）無事に生きてこられた事を神に感謝する気持ちとが交差する。

ここの所ジムをサボっていたのと小川山で飲んじゃ寝・食っちゃ寝の３日間を過ごした為か体重があっという間に１㌔弱増えてしまった。
て事で今日はジムに行ってジョギング４０分とウォーク２０分、汗を出して体重は元に戻ったけど酒と言う名の水分をトレ後に摂取したのでどうなった事やら。
小川山は涼しくて快適だけど節制しないと後が浮｢な～。