指は・・・

今日は整形外科で指のレントゲンを撮って貰った、結果は膝と同じく少し軟骨が磨り減っているとの事。クライミングで余り強く握ったりしないでね～だって、あのねぇしっかり握らないと落っこちちゃうんですけどー。
下山で相変わらず右足が痛くなるのでヒアルロン酸注射を依頼したのだがもう少し様子見、週末に山に行ったと話したら下りは負担が大きいんだよね・・・
先生は静養していなさいと言いたいらしい。腰の方はコルセット、マッサージの甲斐あってか大分良くなってきました。