しかし登れんな～

週末人工アイスで登り過ぎたせいか肩まわりが重いし、ましてや身内の具合が良くないので迷ったが行かないと益々登れなくなるので１週間振りにパン２へ。
ＵＰを１本登っただけなのに肩が痛いし腰のサメ[ターをして登ったので動きが硬い、１０台３本＋１１台３本とクールダウンを１本で終了。冬は指力ガタ落ちなのでボチボチやっていくしか無いですね、と言い訳。