筋トレ 再開

昨年春にフィットネスジムを止め、更に今冬肩を壊して筋トレは殆どご無沙汰状態だった。
トレランを始めたものの体脂肪が増加の一途と言う感じの昨今、何とかせにゃいかんなぁ～と市のトレーニング室（狭くてろくなマシンが無い）に行ってみたら・・・何と６月下旬にリニューアルされてマシンも増えてフロアも広くなりフィットネスジムと代わらない位に変貌していた、バンザ～イ。
で体脂肪を計ってみたら・・・見事に２０％を超えていました。
早速筋トレ開始でみっちり２時間半、めざせ体脂肪率１０％台！