子持山・獅子岩
— shukla (@shukla08) May 13, 2020
2010.5.16 子持山・獅子岩 マルチ
1枚の写真からルートを探し偵察後登攀
その後ガイド本に載りました、今じゃ超人気ルートhttps://t.co/XhHTHUDsHC
こう毎日雨
ばかりだと外で走れず運動不足気味、で１ヶ月振りにジムトレ。
空いていたのでトレッドミルを１時間連続で
。
傾斜０％で２０分、３％で１０分 ３．８５㌔のジョグ
傾斜１５％で２０分ウォーク、２％で１０分 １㌔のジョグ
４８０キロカロリー位消費、後は脚力系の筋トレをして終了。
ばかりだと外で走れず運動不足気味、で１ヶ月振りにジムトレ。空いていたのでトレッドミルを１時間連続で
。傾斜０％で２０分、３％で１０分 ３．８５㌔のジョグ
傾斜１５％で２０分ウォーク、２％で１０分 １㌔のジョグ
４８０キロカロリー位消費、後は脚力系の筋トレをして終了。
１０／２３（金）横浜に又々新しいジムがオープンします。
ピナクルロックジム
ボルダリング、ロープクライミング（壁の高さは９ｍ弱）、キッズウォール、クライミングショップ、カフェ＆バーが揃っている様です。
横浜市営地下鉄センター北駅徒歩１分、ノースメ[トモール 地下１階
営業時間 午前１０時～午後１０時まで
営業日 年中無休
料金 初回登録料 １，０５０円（中学生以下無料）
１日利用料 一般 ２，１００円
ＨＰ
http://www.pinnaclerockgym.com/
ブログ
http://www.pinnaclerockgym.com/index.php/blog
横浜は日本一のジム激戦区かも知れませんね。
ピナクルロックジム
ボルダリング、ロープクライミング（壁の高さは９ｍ弱）、キッズウォール、クライミングショップ、カフェ＆バーが揃っている様です。
横浜市営地下鉄センター北駅徒歩１分、ノースメ[トモール 地下１階
営業時間 午前１０時～午後１０時まで
営業日 年中無休
料金 初回登録料 １，０５０円（中学生以下無料）
１日利用料 一般 ２，１００円
ＨＰ
http://www.pinnaclerockgym.com/
ブログ
http://www.pinnaclerockgym.com/index.php/blog
横浜は日本一のジム激戦区かも知れませんね。
