今日の整骨院

昨日はルートを連続でトライしたので施術を10分延長して貰った。

やはり筋肉が相当張ってると言われた、10分+するだけで肩は俄然楽に。

1年振りのランナウト

9/13

肩の具合を確かめにランナウト1時間コース。

簡単なルートを休みなく連続で、相変わらず10b位でホールド遠くなり届かない

明日痛くなければ整骨院の回数減らすかな。