Ｉｃｅ/Ｍｉｘ Ｖｉｄｅｏ・ＤＶＤ

週末はアイスだ～と言うものの土曜夕発なので今日はノンビリしています。
でフツーならばお友達と買い物＆お食事とか一家団欒なーんてなるのでしょうが私の場合はアイスのビデオ・ＤＶＤを見るかネットをやるかになる。
さて何時も見ているビデオ・ＤＶＤは
　　
一番見るのはやはりTOOL'EM ALL 何てったってBUBU氏のファンですからね。次にMX、最近買ったComfortably Numbはイマイチ好きではない（BGMがねー、後手術の場面なんて要らないよー)
　
このＤＶＤはどちらも無料で貰ったものだけれどＢＤのお姉さま達のフィギュア４連続技には只々感服するばかりであります。
皆さん、お薦めのビデオ・ＤＶＤ・ＨＰが有ったら教えて下さい。
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眼が痒い

花粉症のせいか昨日から眼が痒くなりちょこっと掻いたら両瞼が腫れてしまった。目薬を注したけど余り効果なし。
パン２に行ったけど眼は鬱陶しいし左肘は痛いしでやる気全然なし、以前やった１１ａ等を登ってお茶を濁す。でも週末はアイスに行くぞ～。
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花粉症勃発

昨日パン２に行った途端に鼻がムズムズ、鼻水タラリと花粉症の症状が出てきてしまった。今年は非常に花粉の飛散が多い年とかでマスクをしたりして予防していたのだがついにと言った感じである。
遥か二昔ほど前に酷い花粉症になり（その当時は花粉症の人は少なかった）医者から一生治らないよと言われて自分なりの食事療法で治したつもりだったのだがここ２，３年復活しつつある。
クライミングをする様になってからは酒の量が格段に多くなり(何故？）、週末山に行けば食事内容なんて構っていられないので栄養のバランスが崩れているのは充分承知していてビタミン剤等で補っているつもりなのだが・・・
中々上手く行かないものですね人間っていう代物は（笑）
きまぐれ雑記帳の中で花粉症の事を書いています。
http://www.geocities.jp/shuklaac/kafun.htm
普通は発症と言うのでしょうがあえて勃発と書いてみました。
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３ヶ月振りに

ここ１ヶ月程は週末アイスが有るのでインドアは週一ペース、今日３ヶ月振りに
１１ｃがＲＰ出来た。まぁ何とも久しぶり・・・
ミラー１１ｃ ↑ ブルー緑　ＲＰ
それにしてもパン２も後２週間で閉店になってしまうんですね、淋しいなー。

Inbody

２ヶ月振りににInbodyを計ってみました。
体重 　　　　＋０．５㌔
体脂肪率　　１６．８％→ １６．３％→１５．１％
筋肉量 　　　３８．７㌔→ ３８．３㌔→３９．７㌔
ＢＭＩ　　　　　２０．８　→ ２０．５→２０．９
フィットネススコア　９５→９４→９７
体脂肪率が久しぶりに１５％台になりその分筋肉量が増えました。
ここの所ジムトレはサボり気味だったのに何故かしらん？
先週の２時間のラッセルが効いたのか、それとも・・・
ダイエットにはやっぱりアイスクライミングですね！ 納得～。
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犬殺し、仔犬殺しの滝ＩＣ

２年振りに犬殺しの滝に行ってきました。今年は雪が多かったけど林道の終点まで入れてアプローチが楽々、我々を含めて５パーティもいて大盛況。
（何と顔見知りのクライマーが３人もいました）
氷結は◎で気温が高い為かスクリューも入りやすく、フッキングも多用出来て
２月の南沢大滝よりグレードは簡単に感じました。
ちなみに２年前はこんな感じ。
今回初めてお会いしたＫさん、行き成り仔犬殺しの滝をフリーソロ、いやぁ～参りました。来年は是非仙人沢に行きましょう！今後も宜しくお願いします。

　　　犬殺し滝　　　　　　　　　　　　　　　　　 仔犬殺しの滝　　
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雪が・・・

週末は単独で東北は仙台に向かいＩさんと合流後二口の裏磐司に行く予定だったのだが朝から結構な雪で自宅付近では３cm程の積雪。
昼交通情報を見ると何と東北道が福島以北で通行止め。
こんな状態で高速バスに乗っても何時に現地に着くか判らないので残念ながら今回の二口アイスは中止にした。
で替わりに日曜日帰りでアイスに行ってきます。

いよいよ

今日パン２に行ったら隣りのエスパシオが閉店していた。
ジム側は真暗、軍艦ルートのホールドが暗くて見づらいし兎に角寒い（以前は隣りに温水プールがあったので少しは暖かかった）。
パン２も後３週間余り、いよいよその日が近づきつつ有ります。
ミラー１１ｃ ↑ブルー緑　×　１テン
軍艦１１ａ□ 紺　　　　　　×　２テン　被り物が全然ダメ状態