今年の目標

このブログを見ている皆さんは年初めに今年の目標とかをきちんと立てるのでしょうか？
私も色々と考えてはみたものの・・・。
あえて書くとすれば
フリー　→　１２が何本登りたいと言う目標は全然なし、好きな岩場で登りたいルートを登る、只それだけ。
山歩き　→　フリーばかり行っていると脚力ががた落ちになるので山歩きを増やす
アイス　→　行きたいルートは沢山あるがマルチが出来るパートナーが少ないので先ずはパートナー養成が必要
アルバイン　→ 何本か行きたいルートは有るがパートナー探しが核心
まっクライミングは信頼出来るパートナーが居なければお話にならないのよね～。

再診

肘痛が取れないので地元の〇医大で再診、今度は正真正銘の整形外科医に診て貰いヒビは入っていないとの診断で一安心。
正月明けで激混み、会計だけで５０分も鰍ｩった。
午後からは何時ものコースでジョグ。

氷結情報 ＵＰ

Ice Climbing Web Page に氷結情報をＵＰしました。
http://iceclimb.fc2web.com/

登り始め

今年の登り始めはバン２で。
肘の痛みが取れないのでサメ[ター＆グレードを落として５．７～１０ｄまでをＴＲで１５本位。
１１日振りなので指の調子が良い、中高年にはレストは必須かも 。

多摩川

午前中多摩川のサイクルロードを２５㌔程走る、天気も良く凧揚げをしている親子連れが多数。

鍋割山～大倉尾根

年初フリーは止めて丹沢の鍋割山へ、長い林道歩きの後登山口で３リットルのペットボトルをザックに入れて出発（鍋割山荘は水が無いのでボランティアが水を担ぎ上げる）、登り始めは杉林の暗いイメージしか記憶に無かったのだが陽も当たって中々明るい。
後沢乗越からは結構な急登が続く、八つの疲れが取れていないのか足が重たい、幾つか小ピークを越えて山頂着。
富士山、相模湾の展望が素晴らしい、豚汁を作って、ワインを飲んで大休止。
帰りは小丸→大倉尾根を下って３時頃大倉着。

HAPPY NEW YEAR

錫杖・３ルンゼ
　
今年もよろしくお願いいたします
　 　　　　　　　　　
今年もなんちゃってクライマー道まっしぐら！　 　　

元旦は

毎年の事だがおせちは殆ど食べません、朝はバナナ、キウィにヨーグルト＆コーヒー。
１０時頃からジョグ４５分＋歩き１５分（身体が重い～）、お昼は元旦恒例の水餃子。めちゃウマイ！