山スカが人気？

山スカとは山用スカートの事である、初心者の間で浸透中とか・・ホントか
私は未だ山スカを着ている人を見たことがない、ワンピース型も有るみたいです。しかし雨具を着る時はどうするんだ～。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091008-00000024-fsi-bus_all

山野井通信

山野井さんがヒマラヤから戻られました、今回はカルジャン峰(７２００ｍ)に単独でアタックされましたが敗退だった様です。
以前にも増して山で死ぬのが浮ｭて、無事に家に帰りたがっている等自問自答されています。
http://www.evernew.co.jp/outdoor/yasushi/yasushi4.htm

ＳＫＩＮＳ パワースリーブ

日曜はフリーの企画が有ったのだが流石に身体が重いので今日はレスト。
トレランした翌日は妙に腕がだるくなる為日除けを兼ねたサメ[トアームカバーを探しにさかいやへ。
ＣＷ≠wは価格は低いがサメ[ト力が無い為×、Ｃ３ＦＩＴは着脱し辛い、ＳＫＩＮＳは着脱し易くサメ[ト力は〇だが価格が、結局サメ[ト力が高いＳＫＩＮＳを購入。しかしロゴでか過ぎ！
しかし何だねー、走るのが大嫌いだった人が今じゃ山走っているんだから人生って判らないものですね～。

女子は小林さん 男子は安間さん 優勝

女子総合リザルト
http://homepage2.nifty.com/jfa/compe/2009/data/jcs_f.pdf

男子総合リザルト
http://homepage2.nifty.com/jfa/compe/2009/data/jcs_m.pdf

松島さんは３位、伊東さんは４位、パンプスタッフの平松さん９位でした、お疲れさまでした。

ＪＦＡ日本選手権 2009

ＪＦＡ日本選手権の決勝今日だったんですね、すっかり忘れて買い物などに行ってしまった、今から行っても間に合いそうもないし。
で速報です。
男子　準決勝リザルト　　
http://homepage2.nifty.com/jfa/jcs_m_s.pdf
女子　予選リザルト
http://homepage2.nifty.com/jfa/jcs_f_sf.pdf
松島さんが２位で予選通過ですね、調子が悪いので出るかどうかとブログに書かれていたんです、決勝頑張って下さ～い。
暁人プロローグ③
http://ameblo.jp/akitobrologue3/entry-10367130390.html

トレラン／大菩薩峠～石丸峠～小菅の予定が・・・

当初は登山口から大菩薩峠を通って小菅に抜ける予定だったが足が重たいのと稜線は悪天候で気温が低く激寒の為（半袖Ｔ、長袖シャツ、シェルジャケット、手袋を着てもまだ寒い＆牛の寝通りに入るとエスケープルートが無い）石丸峠で急遽予定を変更、小屋平経由で裂石に下山。
１４:５２発のバスで塩山へ、途中から雨が降り出した。
あのまま牛の寝通りを走ったら寒さで体力を奪われて野垂れ死にだったかも。
山歩きと違ってトレランの場合荷物を極力軽くしたいので気温が低くなるこれからの季節レイヤリングをどうするかだなー。
次回行くとしたら石丸峠へは上日川峠からダイレクトに登ろう。
トレラン初心者の修行はまだまだつづく～。
登山口→（１：１５）上日川峠 ５休→（０：５５）大菩薩峠 ５休→（０：２０）石丸峠 １０休→（０：３０）小屋平バス停 ５休→（０：１５）上日川峠 ５休→（０：４３）登山口
エアリアマップ所要時間６：３５→今回のタイム３：５８
トレランと言うよりも早足山歩きですかね。
＊情報　甲斐大和駅から小屋平バス停まで季節運行のバス有り　￥1,000
上日川峠からの下山途中登山道下８ｍ位下を走り去った熊を目撃！鈴を付けて走っていたので驚いて逃げたのだろう。

<script type="text/javascript" charset="UTF-8" src="http://latlonglab.yahoo.co.jp/race/paste.rb?id=2df4b353f3c2edd05d926892c9c4f63b&width=440"></script>

イムジン河

加藤和彦氏のご冥福をお祈り致します。
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今日のパン２

２週間ぶりのパン２
ＵＰ３本
奥壁　　１１ｂ/ｃ ｜黒　　　××　１テン
タワー　１２ｂ/ｃ　□黒　　　×　　真ん中迄
奥壁　　１１ａ ↑　　　　　　 〇
ショート　１０ｄ ↑黄　　　　ＯＳ　　Newルート
後はタワー１０ｃ、クールダウン１本　　

芋づくし

夕飯は頂いた里芋で煮っ転がしを作った。
後はサツマイモ、枝豆、ミョーガと缶チューハイ、何だか凄くシンプル。
今日のジョグは４．８㌔。

まったりと・・・

流石に足が重たくてまったりとジョグ、金木犀の香りが漂ってきます。
というか遊歩道は金木犀だらけ～。