ラジオ体操。

昨日から、朝にラジオ体操を始めました。 こないだ肩がこっていると言われて（自覚症状無しですが）から、ものすご～く気になって、ヒマさえあれば首やら肩やら揉んでおります。 そういえば、環ちゃんが産まれてからというもの、ストレッチもしなくなったし、操体（体操とは違って、体のゆがみをとるものです。これで腰痛がマシになるので、ものすごく信頼してます）もしてないし、これは本気でよくないなと、手始めにラジオ体操 . . . 本文を読む