１２月の記録－３

１２月１９日(日）朝
天気：忘れた
距離：１０km
タイム：１時間０５分３０秒

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１２月１８日(土)朝
天気：快晴
距離：６km
タイム：３８分３６秒

タオルが偏らないようフォームを確認しながらスタート
はっきりした事は分からないが
①左右の膝の使い方、着地の仕方の違い
②前傾しすぎ？
この辺りではないかと思うのだが
タイムを気にしすぎると顕著に出てくるフォームの崩れ
まずはフォームそして気を緩めすぎない事だな

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１２月１７日(金）朝
天気：晴れ、寒い～っ
距離：１０.５km
タイム：１時間８分

最近気が付いたこととしては
フォームのバランスが悪いと
首からかけてるタオルが右に偏る
こーゆー時はタイムが伸びずに疲れる
今日は折り返して６km過ぎた所でばてる
ペースを落としてリラックスして仕切り直してゴール
どこが悪いって自分で分からないのがまだまだ素人なんだよね

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１２月１６日(木)朝
天気：曇り、寒い
距離：４km
タイム：２７分２１秒

今日は少し身体が重かった
またこれから週末に向かい負荷を上げていくゼ
明日も走れる、今日も走れるってありがたいな

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１２月１３日(月)朝
天気：晴れ
距離：６km
タイム：３６分２５秒

強いトレーニングの後はやっぱタイムが良いね