ＦＣ＞Ａの私

カウンセリングなどの心理学系を勉強すると出てくるのが
「交流分析」という流派
以前勤めていた派遣会社の営業研修でもあった
っちゅーか、そこの社長がコレ大好きだったの！

私はその社長の個人レッスン（説教）で少し知ってるだけ
で「エゴグラム」って言ってみれば成分表みたいなもんだけど
種類は５つ
２つの親と２つの子供と大人
親には厳しい(ＣＰ)と優しい(ＮＰ)
子供は従順(ＡＣ)と自由(ＦＣ)
大人は(Ａ)

私の場合
ＦＣ＞Ａ＞ＮＰがベスト３でそれぞれが皆高い
恐らく私はこの３つで８５％占めると思う
注意するのは、良いとか悪いという判断ではなくて
それぞれに表と裏がありそれを把握しておきなさいって事

その社長曰く仕事面においては
「Ａで考えなさい」
「Ａを高くしなさい」

だからカウンセラーやる時もＡで行くんだと思った
そしたら違ったんだよ～
ＦＣ＞Ａの私で行くんだ
演技したらダメなんだ
鏡は歪ませたり曇らせたら本当が見えなくなる

ＦＣ＞Ａの私
ＦＣは自由奔放でワガママでおまけに大人じゃないし
これをカウンセリングで出してはいけないんだと
どこかで思っていた
昨年のキャリ・コン養成講座で講師から
素を出しすぎるカウンセラー(私の事)は如何なものかと言われた
始め言われた意味に気付かず後からひどく傷ついたが
その時に同じ班だった年配の女性がフォローしてくれた
それはそれで「あり」だと思うと
私がカウンセラーの時のセッションで
クライアントが確かに響いた時をみてそう思ったらしい
その時の場面て煮え切らないクライアントに私がほとほと困り
振り絞ったように話しかけた言葉に相手がたまたま乗ってくれた所
今思えば、クライアントも私にどう伝えようか
ホトホト困っていたんだろうね～

その日のミニカンの先生は
この線でやってみなさいと背中を押してくれた
少し自分の道が開けたような何かを掴みかけたようで
嬉しくて満たされた気持ちになった

もう今日はこれで終わっていいや
ハッピーエンドで満足
そう思ったけどそれはそれでミニカン終了の足で
オケの練習に向かったとさ

めでたしめでたしで土曜の夜へ進む

みつけたかも？

テンコ盛りスケジュールだった土曜日の話から
午後のカウンセリング勉強会は
「ミニカン」と言って
参加者（皆カウンセラーの有資格者）が役割を入れ替わって
クライアント・カウンセラー・見学者をしていく

今回私は最後のカウンセラー役だった
いつもだが実践はどんな役でも勉強になる
概ねセッションはスムーズに進んでいるかに見えたが
クライアントの話に的確な量の返しをしなかった
少しづつ自分を抑え目に返していってしまった為
クライアントとの間に見えない溝が出来てしまっていた

同じ言葉でも
吟味した（曇った鏡）言葉と
素直に思った通りでた言葉とでは
相手へに通じる度合いが違うから
ここは真剣勝負でストレートにいくしかない

そしてやっぱり相手が健常者であろうとも
クライアントの満足度の責任は
カウンセラーにあるんだって事が分かった

大切な事を見つけた
１年前のキャリア・コンサルタント養成講座の時にも
同じことを言われたの、思い出した
これが私のカウンセリングの核になるんだ

カウンセラーとしての私でなくて
カウンセリン技法を学んだ私がいるだけ

それってどゆこと？
それは交流分析のエゴグラムで話した方がいいかも
次回に続く！

ヤバイ

以前から頭のてっぺん左側が薄く地肌が見えていたのは知っていた
つむじがたくさんあるその生え方の問題だ思っていたが
とうとう旦那さんから
「ヤバイよ！」と警告を受けた
基本私の髪は太くて多量だ
男性ホルモンが多いのかも
そして１０年後
バーコードな髪型になってるかも～～っっ

ランナーズハイ？

９月２７日（日）の記録

天気：晴れ　東風結構あり
体調：多少疲れが残ってる
内容：ＬＳＤ　９９分　８.９７km？

今日は慎重にアプリを操作して記録したつもり
でも表示された地図上の走路と実際が違うのはなぜ？
それに１km１１分て？！

どう見積もっても１２～１３ｋｍは走ってるんだよ
時間は、合ってると思う
すると距離も？謎だ～

今日の走ってる間の記憶が
まるで霧がかかったようではっきりと覚えてない
結構東に向かって走っていたようにも思う
ぼーっとしているとは違うけど現実味がない
これがランナーズハイ？
違うと思うけど

豆乳じぇらーど！！

午前中師匠の自宅でお稽古
その帰りに先日たどり着けなかった
ジェラードの店へリベンジしに行く！
地味な（素朴って言え！）店構えで２度通り過ぎ
Uターンした所で偶然目に入る
やった～ジェラードだ

今日はきな粉を頼んだが
素の豆乳や緑茶・抹茶などもあった
次回は緑茶にしよう
それこそ素朴な味が幸せを呼ぶぜ

今日はこれからカウンセリングの勉強会
夜はオケの練習と
まさに売り出し中アイドル並みのスケジュールで駆け抜けますわ
その分明日は好きにするんだ
ジェラードで元気でたもんね

届きそうな

９月２５日（金）の記録

天気：快晴、無風
体調：仕事が忙しくて疲れた
内容：３０分　４.９１km

思うに、昨夜の悩みだった最後のペースダウンは
走り終わってアプリ終了操作までの間が
表されているだけなのでは？
操作→走り始めも同じことが言える
ので両端は参考にしないのが正解
と考えると納得できるのでした



にしてもビルドアップになってないのが悲しい
気持ちはそのつもりなのに～
前半をゆっくり入ってリラックスと
フォームのチェックをするのがポイントかな
５ｋｍ３０分の目標が手に届く範囲になりましたヨ

ビルドアップ

９月２４（金）の記録

天気：快晴、湿度低し　東風強
体調：よい
内容：２８分　４.５５km

弛めに走り出して１５分地点でターン
残り１０分で少しずつペースを上げる
スタート地点に戻った所で終了
だから思惑通りビルドアップになったハズ

しかしアプリのＧＰＳに記録された
グラフによるとそうはなってない・・・？
後半右肩下がりってどゆこと？
帰宅後ここのＨＰ等見るが何故か
このグラフが何を表しているのか何処にも載っていない
悩んでいるうちに眠くなりそのまま落ちる

英語のアプリに戻そうか

連休日誌

９月２１日（月）の記録

天気：曇り
体調：良し
内容：１０ｋｍ/１時間４分
　　　出場予定大会のコース試走

前日の記録から走り始め１０分過ぎに
ペース早すぎてばてる事と
頑張ったのと諦めた時のタイム差が
ほとんど感じられない事が判明したため
抑え目で苦しくない事を前提に走った
ヘッドホンを忘れたため音楽なしだが
結構体にテンポが入ってる感じで
終始自分の体調と相談しつつ走る
今回は最後の坂でペースが少し上がったものの
イーブンペースでこのタイム
かなり満足

９月２２日（火）の記録

天気：曇り
体調：少し疲れあり
内容：９０分のＬＳＤだいたい１２～１３ｋｍ
　　　計測に痛恨の失敗

前日夜岩盤浴に行く
疲れを残さないよう早めに切り上げたつもりだったが
午前中は体がだるい
午後からは少し回復したため
ＬＳＤ（ロング・スロー・ディスタンス）９０分
ゆっくりだからか体への負担が少ないのが分かる
気に入った！
次は１２０分にしてみよ！

岩盤浴に行く車で
私が何で今走りにはまっているのかが判明
走る＝筋肉痛orタイム＝感じるor目に見える満足感
という法則が成立していて
それはもうひとつ頑張っているバイオリンでは
なかなか味わえないまたは、分かりにくい感覚
片方で味わえない達成感を筋肉痛に置き換える
そういう事だろ？って事になった
筋肉痛って痛いんだけど、何か嬉しいもんなんだ～
その分筋肉が成長・発達してるって事だもんね

これと似たような？
苦しくないといけないって頭のどこかで思ってる
それがオーバーペースにしてみたり
ラストスパート（タイム的にしてないけど）してみたり
つい陥ってしまうんだ～

妻夫木聡特集

借りたＤＶＤの話で勝手に特集！宣言

映画「６９」と「ザ・マジックアワー」
偶然両方に妻夫木くんがいたんだけどね
「６９」も村上龍の原作が先
２０年ほど前だけど
当時ベストセラーになったもんね

彼は映画「ジョゼと虎と魚たち」（原作：田辺聖子）
をテレビで観た時に
結構やるじゃん！て思った
好きなのは松山ケンイチだけど！
可愛いから許す

「６９」も楽しくて笑えた
爽快、痛快青春映画
やっぱこれからはコメディーったい！！

ザ・マジックアワー

三谷幸喜（監督＆脚本

実は彼のエッセーを先に読んでいて
映画監督として納得できるものがやっと出来たと
書いていたので、それじゃ観るしかないっしょと
レンタルしてきた次第
佐藤浩市も好きだし～
いや～面白かった！一人でバカみたいに大声で笑ったし
最後がホント「スティング」を彷彿とさせるというか
それを踏まえてもう半回転ひねり、みたいな


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