堤防だより

またぼちぼち更新していくぞ、と。

１１月の記録－３

2010-11-30 13:14:33 | ラン・run・らん
早朝ランニングに身体が慣れた所で学校修了
これで暫く続けてみようか
朝走るのが減量には一番効果があるみたいだし、ねっ

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１１月３０日(火)朝
天気：晴れ、今日も寒い
距離：１０.５km
タイム：１時間１１分５７秒

１０.５という細かい距離は、堤防の切れの良いとこまで行って
折り返したらこうだったみたいな感じで
本当は今月走れてなかったからもっと距離行こうかと思ったけど
明日もあるから止めといたの・・・根性なしでスミマセン
なので合計８７kmでした！
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１１月２９日(月)朝
天気：晴れ、寒い！！
距離：１０km
タイム：１時間２分３０秒

５km折り返しで３２分だったから
後半６分/kmで走った事になるんだ
１１月は４kmか６kmで１０km以上まとめて走ることがなかった
からか、後半体力的にキツカッタ！
休養明けだからもったけどさ
実は少し体重が増えた・・・
走りながら戻そうと思う
また自由な時間になるし

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１１月２５日(木)朝
天気：晴れ、９℃
距離：４km
タイム：２６分２３秒

寒い～と思ったら気温が一桁！
これからもっと下がっていくんだな
今月はまだ６７km
これから距離を稼げるか

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１１月２３日(火)夕方
天気：曇り
距離：４km
タイム：２８分５５秒

体調がタイムに現れてマス
週末詰め込みすぎた脳味噌の疲れと寝不足に
昨晩は教室の仲間で最後の飲み会
で、今日は朝から疲れ大放出～
走っただけでもよしとしよう
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１１月２２日(月)朝
天気：曇り途中からパラパラ
距離：４㎞
タイム：２７分２８秒

週末の詰め込み勉強で心身ともに疲労がピーク
ゆっくりと開放していこう、ゆっくりと

11月29日(月)のつぶやき

2010-11-30 02:23:21 | 出来事
00:45 from Echofon
三島駅北口の銀杏並木。今日、行って来たんだ～（＾∇＾）TOEIC受けに＿φ(￣ー￣ )


00:48 from Echofon
答えが合ってるか否かは別として、問題解くのは早くなってたヨ(*'-'*)少しでも毎日触るのが大事なんだね～
00:59 from Echofon
明日からまた始めよう、今日はお休み♪( ´▽｀)
09:23 from web
久々１０ｋｍ走ってきた！気分爽快～休養明けはタイムも良し(^^♪
09:24 from web
そして試験結果待ちっす
10:14 from web
昨夜観た大河「龍馬伝」最終回。中岡慎太郎が言った「いかんっ！」が耳について離れない・・・のせいか昨夜はなかなか眠れなかった
13:17 from web
結局HPに合格発表が掲載されてないので電話で聞いてみた・・・ぐふふふう～((*^^)vやったね！
by kumaonna on Twitter

求人に応募

2010-11-26 00:31:18 | つぶしお－ぷう編
今日ハローワークへ行き、職業訓練の修了報告と就職活動を再開する
その前に、登録している派遣会社へ連絡し
ＨＰに掲載されてる仕事を問い合わせ＆何かあればとお願いした
やはり掲載中の仕事はもう決まっているらしい

で、ＨＷで仕事検索し１件紹介状を貰う
よし！幸先良いぞ～
やはり簿記の資格取得予定でも言えると違うね
苦労して通って良かったヨ

そして今、履歴書と添え状を書いて封書に切手を貼る
明日一番に出しに行こう

そうそう
朝電話した派遣会社から夜に１件お話を貰う
会計事務所での短期のお仕事だって
これは検討して明日お返事することにした
今は正社員で頑張りたいな・・・せっかくのお話だけど

就職活動１日目にしては収穫の多い日でした

職業訓練修了

2010-11-24 23:26:53 | つぶしお－ぷう編
本日３ヶ月通った簿記の職業訓練が修了
ほんの３０分で修了式は終了したものの
皆立ち去り難く結局その後お昼を食べ
それもいつまでも話は尽きずにずっと話してたよ

良い仲間に出会えたな～
ランチの後も買い物も徒然なるままうろうろして
結局いつもと変わらない電車になったよ
しみじみほんわか温かい気持ちを抱えながら帰宅
また必ず会おうねと約束して

明日からはまた就活だ

１１月の記録－２

2010-11-23 09:34:07 | ラン・run・らん
来週末の試験勉強にエネルギーをシフトするけど
毎日少しでも走らないと
身体と脳みそがごわごわになっちゃうヨ～

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１１月２０日(土)朝
天気：晴れ
距離：４㎞
タイム：２６分１１秒

まとめて記録をアップ
気が付くと朝ランが苦痛になってない！
やっぱり空気がきれいで気持ちいいんだよね

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１１月１９日(金)朝
天気：晴れ
距離：６㎞
タイム：３７分２３分

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１１月１８日(木)朝
天気：晴れ
距離：６㎞
タイム：３８分０２秒

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１１月１７日(水)朝
天気：晴れ、１３℃
距離：６km
タイム：３６分３１秒

ゆっくりのスタートを心がける
そうすると途中でばてることなく距離も稼げる
分かってるんだけど忘れるんだよな～
今朝は調子が良かったので少し距離を伸ばしてみました
大夫朝練に身体が慣れてきたみたい

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１１月１６日(火)朝
天気：晴れ、１３℃
距離：４km
タイム：２５分３６秒

明らかに前半飛ばしすぎ
寒いとついついこうなるの
２km毎１２分/１３分３０秒
明日から５kmにしてみよう
でないと今月１００km超えないぞ～

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１１月１４日(日)午前
天気：曇り
距離：６km
タイム：３６分２８秒

この季節何故かマライヤを聞きたくなる
ベスト版を聞きながらリラックスして走り始めるが
昨日休養したことと風邪から回復してきたのとで
前半からいいペースで走る
２km毎で１３分/１２分３０秒/１２分
マライヤは私の２０代後半の体験と共にあるから
聞くと安心するし元気になるのかな
エネルギー量だけは大量放出して
無駄に自分を消費していたような時期だけど
私の核はここにあるんだと思う
そんなこと考えながら走ってた