11月29日(日)のつぶやき 2015-11-30 01:29:05 | つぶやきしおん sion36 @kumaonna 15:25 [5.2kmを33:53で走りました. #jognote] リタイア後の初練習。 疲れはあるけどテンポ良く♪ jognote.com/days/34988308 from JogNote返信 リツイート お気に入り Follow @kumaonna
11月28日(土)のつぶやき 2015-11-29 01:30:47 | つぶやきしおん sion36 @kumaonna 08:05 ハクバに着せてみた。ぐうさんのお古で申し訳ないが…サイズはいいみたい♪ pic.twitter.com/4ieJR6iW4F from Echofon返信 リツイート お気に入り Follow @kumaonna
11月19日(木)のつぶやき 2015-11-20 01:29:40 | つぶやきしおん sion36 @kumaonna 06:09 [2.5kmを16:51で走りました. #jognote] 坂道3本したらお腹に差し込みで、ダッシュで帰宅??(＞人＜ jognote.com/days/34761567 from JogNote返信 リツイート お気に入り Follow @kumaonna
11月17日(火)のつぶやき 2015-11-18 01:30:15 | つぶやきしおん sion36 @kumaonna 05:39 [4.8kmを32:23で走りました. #jognote] 今週も早朝ラン?? 星が綺麗☆ jognote.com/days/34729696 from JogNote返信 リツイート お気に入り sion36 @kumaonna 05:40 夜明け前 pic.twitter.com/ks8lV9JeWM from Echofon返信 リツイート お気に入り Follow @kumaonna
11月15日(日)のつぶやき 2015-11-16 01:33:02 | つぶやきしおん sion36 @kumaonna 14:46 [11.0kmを1:12:51で走りました. #jognote] 週末ラン。本番は来週デス♪ jognote.com/days/34690205 from JogNote返信 リツイート お気に入り Follow @kumaonna
11月13日(金)のつぶやき 2015-11-14 01:30:29 | つぶやきしおん sion36 @kumaonna 05:42 [4.7kmを31:18で走りました. #jognote] 身体の使い方が分かってきたみたい！ 今頃?Σ(￣。￣ノ)ノ jognote.com/days/34648520 from JogNote返信 リツイート お気に入り Follow @kumaonna
11月12日(木)のつぶやき 2015-11-13 01:31:34 | つぶやきしおん sion36 @kumaonna 05:45 [4.8kmを32:43で走りました. #jognote] そっと走ってみる。 だってお腹がぁ～っ( ；´Д｀) jognote.com/days/34628707 from JogNote返信 リツイート お気に入り Follow @kumaonna
11月9日(月)のつぶやき 2015-11-10 01:32:38 | つぶやきしおん sion36 @kumaonna 06:06 [2.3kmを16:19で走りました. #jognote] 寝坊。坂ダッシュに切り替える jognote.com/days/34572308 from JogNote返信 リツイート お気に入り Follow @kumaonna
11月6日(金)のつぶやき 2015-11-07 01:31:52 | つぶやきしおん sion36 @kumaonna 06:00 [4.7kmを29:51で走りました. #jognote] ポイントは下腹と膝?? jognote.com/days/34508000 from JogNote返信 リツイート お気に入り Follow @kumaonna
11月5日(木)のつぶやき 2015-11-06 01:31:03 | つぶやきしおん sion36 @kumaonna 05:55 [4.9kmを31:48で走りました. #jognote] 早朝ラン終了??(^O^)／ jognote.com/days/34483076 from JogNote返信 リツイート お気に入り Follow @kumaonna
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