今週末は走る！

と、決めていた。
とにかく毎日。目安は４日で５０～７０ｋｍ
いつもJogNoteのアプリを使うのだが、最近実家付近のGPS状況が悪いらしく距離は測定不能。。残念



先週参加したランニング講習のコーチから
芝生の上などでじっくり１時間、ゆっくりでいいから走るといいよと教わる
６月のトレラン初参戦に向けてのトレーニングにもなるしな

河川敷はいつも午前中、サッカーやソフトボールの試合で人が多いから
少なくなった午後２：４０過ぎに実家発
河川敷のグランドをゆっくり大きく１周すると約２０分かかることが判明
そこを３周し帰宅。１６：４０着ちょうど黄門様がモンドコロを披露するシーンだった！
２時間、初日にしては頑張った～
８分／ｋｍとして１４.５ｋｍ



柔らかい地面を走れとコーチが言った理由が分かった
地面からの反発がない分自分の足を、身体を使って走らなくてはならない
足がすぐ疲れる～
河川敷と実家までは普通の舗装道路だからその違いがはっきり足から伝わる
その違いが分かっただけでも今日の練習は意味があったな
良い練習が出来ました



見ての通り平地デス
これでトレイル２０ｋｍって大丈夫か？！自分
とにかく明日も頑張りマス
花の香が強かったけど、このクローバーの花だったのかな？
いい季節だね