今日の体重から。
68.8Kg
体脂肪率18.5%
ここが一番しっくりくる数字ですね。もう少し頑張っていきたいですが、この数字が一番納得です。あと3.8Kgもありますが……。
今日も歩いて出勤約9,000歩、と、筋トレ
ご飯は一食のみ。
チーズチキンとゆで卵。
お腹空くけど、仕事の日は我慢ですね。
まだまだ贅肉たっぷりの体だなぁ。
とりあえず昨日の体重から。
69.5Kg
体脂肪率18.1%
夜ご飯食べ終わってからだったので悪くは無いのかな？と言う、感じです。むくみは取れました。手に血管が戻ってきた。笑
昨日の運動は、仕事帰りに歩いて帰ったくらい。約12,000歩
ご飯は昼から飲み会です。
池袋東武にある鼎泰豊です。
小籠包の名店ですね。
美味しかったです。確かに美味しかったのですが、何と言ってもコスパがあまり良くないかな。と言う感じです。本場台湾のお店も行ったことありますが、安かったんですよね。味は美味しいのになぁ。という感じです。
そんなこんなでチャーハンも食べたのでちと食べ過ぎでした。笑
でも、楽しかったので良かったです。悔いなしですね。楽しい飲み会が1番です。付き合ってくれた人達に感謝です。