5月11日の記録 2019-05-12 05:59:00 | 日記 昨日の体重から。 69.3Kg 体脂肪率16.7% 体脂肪率は過去最低ですね。夜ご飯食べ終わってから測ったので、体重も高め。仕方ないけど、減らないですね。 昨日は仕事上がりで少し頑張って自転車乗ろうかな？と、思ってましたが、仕事が少し長引いたので諦めました。運動は歩いて帰って約12,000歩 ご飯は、 牛肉と鶏肉でした。 今日少し自転車乗るので良いかな？と、思ったけど、食べ過ぎですね。笑
