昨日の記録ですが、昨日食べ過ぎて体重なんてなんのそのって感じです。笑
体重68.0Kg
体脂肪率17.7%
昨日は良かったんです。昨日はね。笑
運動は、朝早くに自転車で荒川河口まで。
悪くはない記録かなぁ。前回よりかは早くなってましたが、またもや抜かれた数半端なかったです。
午後は3時間ほどお散歩してきました。
トータル約47,000歩ですが、内20,000歩程は自転車での記録です。
ご飯は、
肉とほうれん草。笑あと野菜をたっぷり食べた上にお酒2リットルくらい。飲み過ぎです。一人飲みでこれかいな。笑
というわけで、今朝はひどい体重でした。笑