5月19日の記録

昨日は仕事だったので、これといった事はなし。

 

体重69.1Kg

 

体脂肪率17.3%

 

悪くはない数字だけど、この20日間全く減っていないようなもの。気合いが入りませんなぁ。

 

昨日の運動は歩いて出勤くらい。約9,000歩

 

ご飯は、

 

夕方に耐えきれず、サラダチキンの小さいやつと

夜はサラダチキンとチーズと卵。

 

いつものメニューってやつですね。

 

淡々と進んでいく毎日。