昨日の体重から
69.7Kg
体脂肪率17.3%
金曜日に一人のみで食べ過ぎ、飲み過ぎをしたからこの結果は当たり前ですね。
昨日も一人で飲み、自宅で泥酔。笑死んでしまいなさい。って感じですね。
まあ内容もひどくてさらに甘いものも食べてしまいました。
運動は天気も良く、自転車で。
笹目橋より荒サイにイン。
ホンダで一休み。昨日は土曜日という事もあって自転車多かったなぁ。ここから上流はかなり人減ってましたが。
今日の目的地、熊谷の巨大な温度計に到着。
そこからもう一度荒サイに戻って森林公園へ。目標は140キロ。この時点でほぼ決定だったのですが…
エノボクも混んでました。10分ほど並び小倉とほうじ茶のダブル。暑かったから、すぐ溶けちゃいました。笑
こないだ、抹茶美味しかったなぁと思ったのは、奥まできちんと入ってからでした。昨日も美味しくいただきました。
帰りの秋ヶ瀬公園の上の堤防を走ってる時、リアの空気が少し減ってるなって思ったら、和光の水門登る時やっちゃいました。道が荒れてるのは知っていたんですが、穴に落ちてしまい、パンク。家までは10キロほど。歩くしかないと思い、2時間かけて歩きました。笑
準備は大切だと痛感しました。
昨日の記録です。
140キロには足りず。ただ、カロリーは4,000キロカロリーオーバーでした。笑
平均パワーが下がってるなぁ。