キンモクセイの香りを嗅ぎながらウオーキングしてきました。
昨日のお昼はカツ丼をお腹一杯食べた、
おやつは珈琲ゼリー1個とケーキ半分、
夕ご飯はご飯70グラムとマグロの山かけ、オクラの和え物、トマトのサラダ、
朝体重を計ったら58㎏毎日変わらずほぼ維持している（＋-500グラム）
後3㎏痩せたいけど、食べたい気持ちが勝っている、
今年中に-3K目指しているけど無理やね、
お腹一杯食べた夜はよく眠れる、ここ最近よく眠れている、
と言うことはよく食べている、自分でも納得納得、
ちょいと太めの方が長生き出来ると言われているけど、
余り長生きはしたくないけど～
因みに身長は現在１６２センチ１センチほどちじんでしまった。
私姿勢は凄く良いのよ～いつも褒められる。
