9月8日の6ｋｍ+α

まとめてです。 9月7日の6ｋｍ　　２５’４８”５４　　ん～、もうチョイ。 9月8日の6ｋｍ+α･･･10ｋｍ走ってみました。 9月8日の6ｋｍ（通過タイム）　２６’２２”５６　　途中でへこたれました。 したがってお仕置きとして、そのまま4ｋｍ走って10ｋｍに。 9月8日の6ｋｍ+α（4ｋｍ）　４４’１１”４７　　ん？ど～なんだ？ . . . 本文を読む