今週のジテツー

その前に、先週のジテツー　１５ｋｍ・・・＿ト￣|○

１０月２１日　ARR530にスイッチ、帰りbatsu君とスプリント練習、300X5本、パワーも必要だな・・・３６ｋｍ

１０月２２日　ARR530は良く走るが止まらない、大山林道往復コース　３６ｋｍ

１０月２６日　気分転換で通勤路変更、平地基調で楽かと思いきや、その分踏むのでキツかった・・・３３ｋｍ

今週のジテツー　１０５ｋｍ

只今のジテツー　２５２／３００ｋｍ　残り頑張ろう・・・