お父さんお元気ですか？

 

脳梗塞で倒れ入院してます。でも元気になったよ 。

そういえば運動嫌いだったね。 

無理しないで体の仕組で健康痩せする方法とは？ 

ズバリ！褐色脂肪細胞を寒冷刺激して貯まっている脂肪をヒーターに消費します。 

ホンマでっか！？（出典参照）の番組でも寒さを負荷すると効果は

効果が出ています。 

東京大学でも、熱・産生に関する論文です。

出典　東京大学先端科学技術センター

私たちの体には、寒さに反応してすみやかに熱を産生して体温を維持する仕組みがあるの分かりましたね。

これが出来たら肥満への新規治療法や予防法につながると期待されます。 

 

熱を産む体の仕組

脂肪には白色脂肪細胞と熱を産む褐色脂肪細胞があります。（画像の黒い部位）

褐色脂肪細胞が寒い！と感じるとノルアドレナリンが分泌されリパーゼが中性脂肪を分解して遊離脂肪酸をミトコンドリアが熱を産みます。

論文などによるとこのエネルギー代謝を繰り返すことでミトコンドリアが増え、褐色脂肪細胞が活性化され生産能力を高めるそうです。この時に使われるのは基礎代謝のエネルギーですので基礎代謝も高められそうですね。

 

背中クールタイはミトコンドリアが脂肪をヒーターにするの。こんな感じです。

運動・活動で30分～60分、安静時、デスクワークやテレビ見ながら2時間で効果があるそうです。

褐色脂肪細胞を寒冷刺激する方法は寒中水泳や冷水シャワーなどありますが衣服を着ながらできるのがうれしいですね。

さんまさんが、売ってる売ってる

売ってないわそんなもん 

今商品化され売っています。

　

最後までご覧いただき有難うございました。