イベントが多いです☆

秋はイベントが多いですね。

午前・午後と連続でイベントへ行って来ましたよ。

まず午前中。

サンアリーナで花フェスタがありました。

人が多くて広いアリーナの駐車場一杯です。

ここで、私達「平成伊勢踊りホカナランヤ」を踊る予定です。

またまたストレッチ教室にお越しの方々と一緒です。






色々なお店が沢山出てます。


花フェスタなので、花が多いです。

一緒に踊る方達「寄せ植え体験」始めました。



マルシェも楽しい♪



ポーーーーーーン☆

何？何の音？




私は「ポン菓子」っていうけど、伊勢では「パッカン」らしいです。

はい。もちろん。

音にビックリして、気が付いたら一番に並んで購入してました。



二足歩行ロボットに子供ちゃん達、夢中です。


楽しく見て回ってました。

そろそろ出番です☆


頑張るぞぉ～～～～！！ＯＨ！！




花壇の真ん中の広いスペースにステージが作られてます


平成伊勢踊りホカナランヤ

楽しく簡単なので、観覧席の方達も手や足を動かして下さってましたよ～♪





楽しく踊らせて頂きました～～～♪



人出が多いので色々と知人にお会いしました。

あれれ・・・

少し後にステージに出る太極拳の方々。

やはりストレッチ教室で仲良くさせて頂いてる顔ぶれです。

しかも、出演前に皆さんでストレッチして下さっていますよ～☆




素敵です☆





もっともっと他のステージも見せて頂きたかったのですが・・・。

残念ながら午後からの予定があるので・・・。

一足お先に失礼しました。



さあ。

午後からのイベントです。

津で「つくりびと展」

こちらもお友達が数人、出展されてます。

今日が最終日

コッシー＆じゅん　「書き下ろしパフォーマンス」

これに間に合うようにダッシュです。


コッシーさんと、じゅんくん　

書き下ろし前にストレッチしてます。



ストレッチしないと翌日体が痛いそうです。

書を書くにもストレッチですね☆

まず　じゅんくん　の書いた大きな書に



コッシーさん　言葉を加えます。




出来上がり




すごい！すごい！

お二人の気迫が伝わって手に汗をかいちゃいました。。。

しかも・・・スギさんと私、なぜか二人のパフォーマンスのすぐ横に席を作って下さって・・・

保護者の様な緊張感。

素敵でした☆


あれれ・・・

なぜか？？？

終わった後、コッシーとトレーナーｍａｘ・・・

ハグしてます。。。

怪しい。。。




仲が良いのは良い事ですね☆

コッシーさんには昨年のストレッチングオフィスの忘年会に来て「書き下ろしパフォーマンス」をして頂いたので、ＦＳＳストレッチの仲間にもファンが多いですよ♪

忘年会の様子は→コチラ


今日もコッシーさん素敵でしたよ☆

その他にも「トールペイント」「写真」「ミニチュアモデルハウス」「書」「韓国工芸」「きり絵・かみ粘土」「陶芸」「表装」「ガラス彫刻」「イラスト」「スクラップブッキング」「墨絵」など・・・色々なジャンルの作家の方々の素敵な作品が展示されてました。


これだけの作品展を開催されるのは大変だったと思います。

いつも仲良くして下さってる主催のｍａｔｓｕ－ｈｙｏｕさんお疲れ様でした。


仲良しの皆で写真パチリ☆



先日も言いましたが、カメラの調子が悪くブレてます。

すみません。

まあ、ブレてるので安心して顔写真をＵＰできます（笑）


帰り道

「しんや」さんに寄り道。

鯛焼きをパクリ☆




松阪を通ると誘惑だらけ。。。

「焼き肉」「ホルモン」の看板の文字。


はい、そうです。

誘惑に負けて焼肉食べて帰りました。




ストレッチインストラクターｍｉｋａ


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リンパの流れ改善☆

ストレッチインストラクターmikaのＦＳＳストレッチ教室。

月２回づつテーマが変わります。


１０月前半のテーマは・・・

　「　リンパの流れ改善　 」　です


リンパの流れが滞ると・・・

風邪をひきやすかったり・・・

お肌のくすみ

むくみ

冷え

　　・・・・・・・等々の症状が出てくることも

ご自分で改善できると良いですね。

今回は自分で行えるリンパの流れ改善して、スッキリバディに☆


あなたも、ご自身で体験くださいね～



ＦＳＳ（機能的ストレッチ）のストレッチ教室では一人ひとりの身体の歪みをチェックします

その方の身体の歪みをインストラクターが分析し、ＦＳＳストレッチで改善します

その方だけのオーダーメイドのストレッチです


ここまででも、かなり贅沢なストレッチです

が・・・それに加えて、今月のテーマ　「　リンパの流れ改善　 」　


皆さまのご参加をお待ちしています。



　お知らせ　

多くの方にご参加頂ける教室を除き、ストレッチングオフィスで行っているストレッチ教室はお一人ずつの身体の歪みを分析して、その方だけのオーダーメイドストレッチです。

歪みの状態を丁寧に見せて頂く為に少人数制をとっています。

そのためストレッチインストラクターｍｉｋａのストレッチ教室が現在ご予約が取りにくい状態になっています。

今現在の会員様を優先的に予約をさせて頂いていますので、しばらくの間インターネット等での初めての方の受付をお断りさせて頂きます。

今現在お越しいただいてる会員様からご紹介頂いた方はご予約させて頂きます

私と直接、面識のある方もご予約させて頂きます。

誠に勝手ではございますが宜しくお願い致します

　　　　　　　　　　　　

一般のストレッチ教室（少人数制）とは・・・

○１時間～１時間半　　　１回　１０００円

　　　
　　　　　１　姿勢チェック
　　　　　↓
　　　　　２　ウオーミングアップ
　　　　　↓
　　　　　３　全身ストレッチ　
　　　　　↓
　　　　　４　一人ひとりに合わせた身体バランス改善ストレッチ
　　　　　↓
　　　　　５　毎月テーマに合わせた身体改善のストレッチ
　　　　　　　　　　　　　　　（今回は　　【　　リンパの流れ改善　 　】　です）
　　　　　↓
　　　　　６　ストレッチ後の姿勢チェック



初めての方は、一般のストレッチ教室へはご参加いただけません。

　まず体験教室へのご参加になります。


　
　　体験教室（初めての方専用のプログラム）は

　　○１時間半～２時間　　　１回　１０００円

　　☆正しい姿勢がわかります

　　☆自分の姿勢の確認ができます

　　☆関節をゆるめ

　　☆ウオーミングアップ

　　☆全身の筋肉一つ一つをストレッチ

　　☆お楽しみストレッチ

　　　　♪足の長さがそろいます

　　　　♪体の安定性が高まります

　　　　♪O脚の改善　

　　　　♪膝の柔軟性UP・足が軽く上がるようになります

　　　　♪前屈の硬い人必見！！　一気にやわらかく・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などなど。盛りだくさん。

ご参加のお問い合わせは

参加希望の曜日、時間帯、連絡先（お名前・メールアドレス・電話番号）参加人数をご記入の上

下記の申込フォームアドレスからお願いします。

（メールで返信させて頂きますが、返信のメールが届かないケースがあります。お申し込みの際はメール受信設定をご確認下さい）

申込フォームはこちらです→☆



ストレッチ教室の空き状況は「教室スケジュール」をご確認下さい　

↓

ストレッチ教室の空き状況は→　☆


スケジュールは定期的にアップしていきます

連絡が遅れる場合や、他の教室の予定で、ご希望の日時にご参加いただけない場合もございますので、ご予約は一週間程度の余裕をもって、お願いいたします。

＊初めての方は、まず体験教室からのご参加になります。

　　（会員様からのご紹介に限りお受付させて頂きます）


ストレッチインストラクターmika

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年間の「毎月のテーマ」（予定）

☆１月前半のテーマ　 『手首、肘の痛み予防改善』

☆１月後半のテーマ　 『こむらがえりを予防』

☆２月前半のテーマ　 『手のひらと指の疲れ・痛み、腕のだるさ予防改善』

☆２月後半のテーマ　 『足首のねんざ予防』

☆３月前半のテーマ　 『長時間の運転・デスクワークで疲れた時に効果的なストレッチ』

☆３月後半のテーマ　 『リクエストにお答えします』

☆４月前半のテーマ 　『肩こり改善』

☆４月後半のテーマ 　『骨盤のゆがみ改善』

☆５月前半のテーマ 　『肩甲骨周囲のストレッチ』

☆５月後半のテーマ　 『脚力アップ』

☆６月前半のテーマ　 『腰痛対策』

☆６月後半のテーマ　 『美しい立ち方・座り方・歩き方』

☆７月前半のテーマ　 『O脚改善』

☆７月後半のテーマ　 『シェイプアップ』

☆８月前半のテーマ　 『足の筋力アップ』

☆８月後半のテーマ　 　『身体の柔軟性アップ』

☆９月前半のテーマ　　 『ウオーキング前のストレッチ』

☆９月後半のテーマ　　 『リクエストにお答えします』

☆１０月前半のテーマ　 『リンパの流れ改善』

☆１０月後半のテーマ　　『５０肩の予防ストレッチ』

☆１１月前半のテーマ　 『背中の痛み改善』

☆１１月後半のテーマ　 『足首・股関節の運動域を広げる』

☆１２月前半のテーマ　 『足の冷え、ほてってダルい時に』

☆１２月後半のテーマ　 『動きのゲームで反射神経をアップ』