太極拳

昨日は、太極拳の日でした。
私にとって太極拳もセルフヒーリングのひとつです。

太極拳の基本となる形に両手で大きな木を抱えたようなポーズがあります。
この形を保ったまま中腰になるのですが、簡単なようで一番難しい形です。
毎回自分なりのイメージを持って、このポーズをとるようにしています。
昨日は、背中に意識を集中して、背骨に沿ってエネルギーが通るイメージで頑張ってみました。
自分では、完璧なつもりだったのですが、先生が後ろから私の肩に手を置いて、もっと力を抜くようにと注意されました。
その通りに力を抜くと自然とエネルギーが通ります。
また、一番大切なことを忘れていたんですよね

石を使ったセルフヒーリングも同じです。
大切なのは、力を抜いてリラックスすること。。。後は、石が助けてくれます