瞑想とセルフヒーリング

最近、お客様から瞑想について尋ねられることが多いのですが、きちんとお答えすることができません。
セルフヒーリングの方法は説明できるのですが、瞑想の方法は決まっていないのです。
その感覚がやってくるのを待つという感じです。


すると、また阿部さんのブログに答えがありました。



「いま」はひとつしかありません。
永遠に「ひとつのいま」の中で事は起こり続けています。

ところが多くの人は、いままでにも無数の「いま」があったし、これからも無数の「いま」があり、そのうちのひとつであるこの瞬間を生きるのが「いまを生きること」だと思っているのです。

無数の「いま」などありません。
「いま」はひとつだけです。

なぜ無数の「いま」を感じてしまうのでしょうか。
それは「いま」というものと、「いま起きていること」を混同しているからです。
その起きたことを記憶として持ち運ぶので、「あの時のいま」があったような気がしてしまうのです。



納得です。
「いま起きていること」から離れ、「いま」を感じること。
「いま」は、永遠に続く自分ですから、時間がないのですね。

この感覚を感じると、他者の思いを知りたいという気持ちがなくなると思います。
その人の中にも永遠の「いま」があって、繋がっていることを感じられるからです。
反対に、自分の「いま起きていること」に振り回されている時は、他者の「いま起きていること」にも振り回されます。

この感覚が常に続くといいのですが、私の場合感じられるのは、ほんの一瞬です。
セルフヒーリングで、気持ちを浄化しつつ、やってくるのを待つ感じ。

最近は、瞑想モードですが、８月は全然駄目でした。
「いま起きていること」に振り回されて、大変でした（笑）
なので、「いま起きていること」が大変な方の気持ちがよくわかります。
瞑想オススメしたいです。

瞑想の方法は、いろいろあるのでしょうが、私の場合はセルフヒーリングを行うことが、瞑想へと繋がっています。
ヨガだったり、クリスタルヒーリングだったり、掃除やお皿を洗うこともセルフヒーリングになっています。
静かな自分の波動を感じることから初めるといいです。

瞑想に興味のある方は、「ヨーガスペースひつじ草」さん、「ヒーリングルーム　ロータス」さんで体験することが出来ます。
私もヨガや瞑想会に参加して、自分を見つめることが出来ました。
とっても良心的な価格なので、コツコツとセルフヒーリングを続けたい方にいいですよ。