お店日記

「石を身に着けるようになって、落ち着いてきました。」という感想を伺うと嬉しくなりますね。
ご自分に合う石を選んでいらっしゃるからだと思います。

自分に合う石を見つけることは、いまの自分を感じることが大切で、
「人から思われている自分」や「自分が思っている自分」とも違うことがあります。

私も最初は「理想の自分」に合う石を身に着けて、疲れていました。
最近は、ようやく必要な石がわかるようになって、随分と楽になりました。

表面意識で苦手な石も、身に着けてみると、意外と落ち着くことがあります。
苦手な石を好きになると、自分の嫌いな部分も好きになっていたりします。
少しづつ変わっていく自分を石が教えてくれますね。

陰ヨガ

昨日は、お客様がヨガ教室を開かれるとういことで、無料体験させていただきました。
「アシュタンガヨガ」と「陰ヨガ」という初めて体験するヨガです。

突然に主人も参加することになったので、無理のない「陰ヨガ」を中心に教えていただいたのですが、考え方は「太極拳」にとても似ていると思いました。
股関節の周りを中心に体重と呼吸にまかせてゆっくり伸ばしていき、体の力を抜いてひとつのポーズを長い時間味わいます。

私は体が硬いので、あちこち痛いのですが、呼吸に意識を合わせていくうちに、痛みから遠ざかるような感覚がありました。
さらに深く集中すると、瞑想状態にもなれるのだと思うのですが、そんな余裕は全然なく、あぁ、柔らかくなりたい。。。
でも、この「陰ヨガ」は、体の硬い人でも柔らかくなるそうなので、家で続けてみようと思います。

教室は、婦中町のセンティア・テニススクール内に来月オープンです。
詳しい案内をお預かりしたので、店頭でご覧ください。