股関節まわし運動

昨日、すこやか体操で行なった『股関節まわし運動』をご紹介します。①膝を胸に引き付けます。②股関節を開きます。③足を伸ばします。　①②③をスムーズに円を動かすように行なってみましょう。　左右のちがいも感じ取れると良いですね。