シェル出し

今日は、経絡按摩関節運動法の研究会。

その後、スキーブーツのシェル出し。

小指のあたりが当たっていたので、小指にクッションを入れ、

ブーツを温め、10分間立った姿勢で待ちます。

最後はコールドスプレーで冷やし、完成。

これで痛みなくスキーができるかもしれません。

終わった後、皆で反省会を行いました。