≪ふくらはぎ、ももの裏、腰の痛みに効くツボ申脈（しんみゃく）≫
申脈の「申」は伸ばすという意味で、
「脈」は血脈や筋脈を指し、血液の流れが良くなったり、筋肉が伸びやすくなります。
特に申脈は、ふくらはぎからももの裏、腰に関係しているので、前かがみが楽になります。
ぜひ試してみましょう！
《申脈の押し方》
申脈は、外くるぶしの真下のくぼみにあります。
そこをゆっくりと押してみましょう！
申脈の「申」は伸ばすという意味で、
「脈」は血脈や筋脈を指し、血液の流れが良くなったり、筋肉が伸びやすくなります。
特に申脈は、ふくらはぎからももの裏、腰に関係しているので、前かがみが楽になります。
ぜひ試してみましょう！
《申脈の押し方》
申脈は、外くるぶしの真下のくぼみにあります。
そこをゆっくりと押してみましょう！
