水泳ビデオ撮影

先日、水泳のビデオ撮影を行っていただきました。

約一年振りです。

とても勉強になり、コーチのアドバイスも勉強になります。

今回のコーチからのアドバイスは、

伸びのある泳ぎに意識改革！

一時的にタイムが落ちても泳ぎを変えてみる。タイムが落ちてまで泳ぎを変える勇気がなかったので、

いいきっかけになりました。

【自由形の注意点】
・泡をつかみすぎない
・入水してキャッチしてからすぐにかかず、一度伸びる
・伸びるときは肩甲骨を使い、反対側の肩を上げる

【背泳ぎの注意点】
・首に力が入り頭が上がっているので、首の力を抜き頭を下げ目線を後ろから上に変える
・手の入水角度は気にせず、腕の位置をもう少し外にする
・入水する際、反対側の側腹部の筋肉を使い伸びる
　　⇒この感覚がはじめて知りました
・かく位置はもう少し深くする

陸上ビデオ1はアドバイス前。2はアドバイス後です。

次回の大会に向け、いい課題ができました。

最後はコーチの泳ぎもビデオで頂き参考にしたいと思います。

ありがとうございました。

自由形水中ビデオ
https://posts.gle/ooKHC

自由形陸上ビデオ1
https://posts.gle/FfaCQ

自由形陸上ビデオ2
https://posts.gle/MBKa3


背泳ぎ水中ビデオ
https://posts.gle/CFr8A

背泳ぎ陸上ビデオ1
https://posts.gle/KGX9B

背泳ぎ陸上ビデオ2
https://posts.gle/Qt6TE