今日は四谷トータルゴルフフィットネスにて『手足の痛み冷えを改善するすこやか体操』を行なってきました。四谷で行なうのは今回で３回目ですが、回をおうごとに皆さんの体の使い方がうまくなっていくのが感じられます。一生懸命体操を行なっているんですね。その後、台東すこやか整骨院にて、佐嶋先生が行なっている、関節マニュアルアプローチのアシスタントに入りました、40名近い受講生が熱心に講習を聞いていました。竹野先生も一緒にアシスタントに入ってくれ、帰りは皆で反省会。忙しい一日でした。
本日オープンの『LA CLOCHETTE』というケーキ屋さんに山野先生と行ってきました。場所は当院から新所沢方面に10分ほど歩いた場所にあります。３０分待って、ケーキ７個とシュークリーム10個をゲット！ケーキは遊びに来ていた姪っ子に。シュークリームはいつもお世話になっているジャパンスイミングスクール（JSS）のコーチに差し入れしました。１口ずつほとんどのケーキを食べましたが、どれもおいしかったです。店のお勧めはイチゴのショートケーキだそうですが、個人的にはバナナケーキが気に入りました。
水泳の北島選手が今回オリンピックで金メダルをとるために、トレーニングした勝負脳！例えば、『りんご』と思い浮かべながら『バナナ』って書くのは難しいですよね！脳で考えていることは、そのままカラダに影響してきます。勝負に勝てないかもしれないと思ってしまうと勝つことは難しくなります。そんな本を、購入しました。まだ読んでいませんがおもしろい話があったらまたご紹介します！
今日は、東陽町すこやか整骨院にて、ビーフィンの世界選手権日本代表選手の関野くんの治療をしてきました。ビーフィンとは、足ヒレをつけて泳ぐ競技です。関野君は8/14～８/23までモスクワに行ってくるそうです。楽しみですね。以前、私もすこやか治療院の佐嶋院長とリレーメンバーを組んで、モノフィンという足ヒレをつけて泳ぐ大会（日本選手権兼世界選手権選考会）に参加し、見事銀メダルを獲得してこともあるんですよ。残念ながらその時は日本代表にはなれませんでしたが。今日は関野くんと、三澤院長と写真をとりました！
本日より『すこやか体操』が東京ＹＭＣＡウエルネスセンターにてプログラムとして開始することになりました。毎週木曜日10：30～11：15 台東・東陽町すこやか整骨院 北原先生が担当です。毎回、ご家庭でもできるよう資料も配布してくれとても良いプログラムですので、東京YMCAの会員の方、ぜひご参加下さい。今日は朝から北原先生と打ち合わせをし、会員の皆さんに北原先生を紹介してきました。北原先生はかなり緊張してましたが、20名の会員さん相手にがんばっていました。
今日は仰向けローリングをご紹介します。①仰向けに寝て、大腿部（もも）を床と９０度、下腿部（すね）を床と平行にして保ちます。これだけでも良い運動になります。②この状態から、左右にカラダをローリングさせます！この時肩が床から離れないようにしましょう。体幹部、ウエストが強化されます。
今日は、長田先生、山野先生家族と『しゃぶしゃぶ温野菜』に行ってきました。ここはお鍋が2つに分かれていて違う種類のダシを入れることができとてもいいです！今日は、すきやきと昆布だしのしゃぶしゃぶのセット！山野先生につられてちょっと食べ過ぎました。山野先生はすきやきを食べる前にご飯に卵をかけ、前菜がわりに卵かけご飯にして食べてました。今日は山野先生の息子のゆうご君も来てくれました。
