イチロー頭脳

イチロー頭脳　を読みました。

イチローの野球に取り組む姿勢は素晴らしいですね。

銀だこ

今日は久しぶりに『銀だこ』を食べました。

昔、よくすこやか治療院の佐嶋先生と買って分けあったのを思い出します。

東京はもう、クリスマスモード。

そろそろ当院も飾り付けの時期ですかね。

水泳トレーニング 体幹の意識

今日は久しぶりに1000ｍ泳ぎました。

特に体幹（腹横筋・腹斜筋）を意識しながら

肩の力を抜く練習。

体幹を意識すると肩も連動するので分離させるのが難しいです。

後半はうまくいきました。

医者に殺されない47の心得

医者に殺されない47の心得　を読みました。

私の感じていたイメージとは違う視点で書かれていて

とても興味深い本でした。

老化現象と言う医者は良い医者。

これも私のイメージとは違うものでしたね。

おすすめです。

第15回 埼玉YMCAチャリティラン

今日は航空公園にて、第15回　埼玉YMCAチャリティランが行われました。

藤本市長も来てくださり、開会スタート！

私はいつもの救護係。

無事に終了してよかったです。

そして、息子がマラソン初挑戦！

おじいちゃん、おばあちゃんにも見守られ、

YMCAスタッフ宇津木さんに伴走してもらい、見事完走！

チームも宣言タイム賞で2位になり、メダルと賞状を頂きました。

たのしい一日でした。

図書館

今日は久しぶりに図書館に行ってきまして。

今は、パソコンで注文すれば取っておいてくれるので便利ですね！

頼んだ本を借りるついでに沖縄旅行の本も借りてしまいました。

予行練習

明日、埼玉YMCAチャリティランが航空公園で行われ、

息子が初挑戦するため、予行練習をしてきました。

歩いたり、休んだりしながらコースの下見をしましたが、

明日はどうなるでしょう？