天風会館

大谷翔平選手も愛読していると言われる中村天風先生の木曜行修会に参加してきました。

まず、真向法を少し実践した後、護国寺でクンバハカの体勢を取りながら呼吸法や体操法を行いました。太陽の下、お寺で行う体操はとても気持ちがいいものです。

桜も咲き始めています。

その後、天風会館に戻り、養動法や安定打坐法を通じて瞑想を実践。
瞑想をするときは印を組み、両手の親指と人差し指の4本の脈が一つに感じるようにします。
そして一人マッサージ法では、身体のマッサージだけでなく、目の運動、鼻、歯茎、耳、甲状腺、顔面のマッサージ、耳孔圧迫などを行い、心身が整う感覚を味わいました。

最後に、4名×6チームに分かれ、「言葉は人生を左右する」というテーマでディスカッションを実施。さまざまな意見を交わしながら、深い気づきを得ることができました。

100年以上前に考案された中村天風先生の教えは、現代にも通じる普遍的なものが多く、今回も非常に有意義な学びの時間となりました。心も身体もスッキリし、充実した一日を過ごせました。

本も購入させてもらい、ありがとうございました。