ミニミニ鯵を売ってました 
1パック 190円 
南蛮漬けにします
ミニミニ鯵でも、ぜいごを取ります
包丁よりも、キッチンバサミが簡単です
左人差し指で、裏側ぜいご部分を押しあげると 
上のぜいごが 切りやすいです 
こんなに奇麗に切り取れます 
小麦粉を振って揚げました
冷蔵庫にある野菜と
ベランダのしし唐の出番です
調味酢で味付けですが
お酢と・・・遊び心がちょいと・・ 
今人気の「美酢」みちょ（ザクロ味）
少量入れてみました
隠し味は、耳かき半分ほどのカレー粉末
魚臭さが消えます 
タッパの底にはずらり
骨まで食べられるミニミニ鯵 
さ～ 明日の夕飯には
美味しく浸かっててね～ 
暑い日は、茄子焼きを冷やして置こう
カレイの煮つけも作って
お昼過ぎに夕食準備しちゃいました
チャーシューが美味しくできたし
胡瓜とキャベツの塩もみ 
きのこたっぷり野菜スープは
ご飯の量を減らす為に食べます 
夕食時に、これらを盛って並べます 
旦那が少し太った・・ようです
72㎏がベスト体重で維持してたのですが
先日、スーパー銭湯で計り、75㎏だったとか
昼はクマ弁当なので 量は普通 
夕食前 ビールと焼酎数杯を飲んだ後で
しっかりと夕食を食べる旦那です
大きな胃袋なんでしょう 
体重計が無いので 買おうかな 
クマは、ずっと体重更新中 
3本150円の茄子
きのこたっぷり、野菜汁
2切れ250円のカレイ
豚バラチャーシュー 余分な油は除く
