毎日 睡眠２～３時間できれば、上出来 
毎日、目をつぶりながら、ずっと
頭の中は 次々と
頭の中が グルグル
よほど、考えるのが好きな頭 と思う
掛け時計をライトで照らして 見たり 
スマホの時計を見たり
何度も 時計の進むのを見る
時計を見てはいけない・・と思うが 
早く夜が終わりますように・・
時間が過ぎますように・・と願う 
昼間はあまり行かないトイレに
夜中 何度も行きながら
スタスタ歩けるから元気だと
自分で確かめる
時計が4時に近くなると すごくホッとする 
もう 起きてもいいんだ
目を 開けてもいいんだ
まだ暗いけれども 嬉しい朝だ
たまに、月2～３回ほど
睡眠導入剤を飲まないで寝られる日がある
飲んで2時間寝られたら「良かった」
3時間 寝たら「奇跡だ」
昼寝は しない
時々 まったく動けなくなり
エネルギー不足のようになるが
15分動かず じっと横になると
又、復活できる
くまの冬眠は 15分で良い
長年かかって、頭と体が
順応してきたようです
不思議な生命力が 身に付きました
今朝も 1時間半の睡眠で
「いってらっしゃい」と
5時に旦那を送り出し 
ブログ日記を書き終える
今日も元気に 
おはようございます 
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数日前
お医者さんで いつもの薬を貰った後
食べたくなって・・バーミアン
勇気出して 数か月前に1度
入ったので 2度目
入りやすくなった
一人ランチ
ライス小盛にしたら ちょっと安くなった
元気の素は、食べる事かな
